Tri su specifična načela od vitalnog značaja za razumijevanje vrste sportskih masaža koje se mogu primijeniti na sportaše u bilo kojem trenutku. Ta načela nazivamo “kada, što i zašto”. Odnosno vrijeme, tehnika i namjera sportske masaže. Vrijeme se odnosi na…
Prema „National Institute of Neurological Disorders and Stroke“ u Americi se godišnje potroši 50 milijardi dolara zbog posljedica bolova u donjem dijelu leđa. Bolovi u donjem dijelu leđa su najčešći razlog izostanka s posla i najčešći uzrok invalidnosti vezane uz…
Masaža je odlična tehnika za smanjenje upala i stresa, što su dvije ključne dobrobiti za ljude zahvaćene psorijazom. Jedna studija je pokazala da masaža pomaže u smanjenju upala i potiče rast novih mitohondrija, koja služi kao izvor stanične energije. Otprilike…
Ako ste primijetili da vam se skuplja celulit ne trebate očajavati. Sve što je potrebno, da bi se uspješno borili protiv celulita, nalazi vam se nadohvat ruke. Čule ste za “čudotvorne” i skupe kreme i gelove, koji nekim nevidljivim čudom…
Iako je, obično, povezana s prometnim nesrećama, bilo kakva situacija koja uzrokuje nagli pokret glavom i vratom unatrag uz naglo savijanje vrata i glave, nakon čeka glava poleti prema naprijed, može uzrokovati trzajnu ozljedu vrata. Prometne nesreće su najčešći uzrok,…
Naša koža je osjetljiva i vrlo je podložna iritacijama, upalama i alergijama. Neka od tih stanja, na žalost, ne možemo do kraja izliječiti. Želja za sjajnom i čistom kožom često nas tjera na korištenje štetnih kozmetičkih proizvoda i intenzivnih kemijskih…
Evo jedan članak za one koji se bave trčanjem. Nakon trčanja preporučljiva je, da se izbjegne osjećaj neugode kao i brži oporavak tijela, masaža. Najidealnije bi bilo kada bi mogli nakon svakog trčanja ili jačeg vježbanja otići na masažu. Ipak,…
Dobila sam jedno pitanje, pa i ovim putem dajem odgovor. Pitanje glasi: Postoji li razlika između vrsta masaži koje ću dobiti u kozmetičkom salonu, wellnessu ili u specijaliziranom salonu? Dali je uopće bitno gdje ću otići na masažu? Prije nego…
Limfna drenaža nogu jedan je od najizvođenijih zahvata limfne drenaže. Kako noge nose cijelu našu težinu, i često su predmet raznih ozljeda vrlo često se javljaju indikacije za limfnu drenažu nogu. Lifmna drenaža nogu i indikacije
Odlučili ste otići na masažu, ali ne znate niti jedan dobar i pouzdan salon? Prvo se možete raspitati kod prijatelja, na forumima ili facebooku. Ali opet, kako biti siguran da je baš taj salon siguran i dobar? Što izbjegavati? Izbjegavajte…
Kratki uvod Metodu ručne limfne drenaže izumili su Dr. Emil Vodder i njegova supruga Estrid Vodder 30tih godina 20. stoljeća. Emil Vodder, na Sveučilištu u Kopenhagenu, studirao je botaniku, biologiju i mineralogiju. Također se tijekom studija počeo zanimati i za…
Sigurno je najlakše otići u specijalizirani salonu i prepustiti se stručnim rukama, koje će brzo i učinkovito skinuti dlačice. No ponekad, možda nemate vremena, ili nikako ne možete dobiti adekvatni termin, ili se možda pak u salonima, koji su vam…