Za usmjeren tretman leđa, vrata i ramena često je dovoljno rezervirati 30 minuta. Ako istim područjima želite posvetiti više vremena, razmotrite 45 minuta. Za masažu cijelog tijela ili više odvojenih regija praktičniji je izbor 60 minuta. Trajanje birajte prema cilju…
Nakon nekompliciranog prirodnog poroda ne postoji univerzalno pravilo da za svaku nježnu masažu morate čekati šest tjedana. Važnije je kako se oporavljate i postoje li komplikacije. Nakon carskog reza potreban je veći oprez: masaža se može prilagoditi tako da se…
Najbolja masaža za Vaš problem ovisi o tome gdje osjećate tegobu, koliko dugo traje, je li bol povezana sa stresom, sjedenjem, fizičkim naporom ili umorom te imate li neke zdravstvene kontraindikacije. Kod bolova u leđima, vratu i ramenima često se…
Brzi odgovor: ako cijeli dan sjedite ili stojite, masaža najčešće ima najviše smisla svakih 2 do 4 tjedna kao realna prevencija bolova. Ako su napetost, ukočenost ili bolovi već izraženi, korisno je krenuti s 2 do 4 tretmana u kraćem…
Masaža može biti odličan izbor kada osjećate napetost u leđima, ukočen vrat, umorna ramena, težinu u nogama ili posljedice dugotrajnog sjedenja. Mnogim ljudima pomaže da se opuste, lakše kreću i osjećaju manje napetosti u tijelu. Ipak, važno je znati da…
Nakon dobre masaže često se pojavi jedno praktično, ali pomalo neugodno pitanje: treba li ostaviti napojnicu i koliko je dovoljno? Neki klijenti žele zahvaliti terapeutu, ali se boje da će dati premalo. Drugi nisu sigurni je li napojnica uopće uobičajena…
Ako nakon posla imate osjećaj da su Vam noge “kao od olova”, niste jedini. Teške i umorne noge čest su problem kod osoba koje dugo stoje, puno hodaju, rade u smjenama, nose neudobnu obuću ili veći dio dana provode na…
Bolno rame pri podizanju ruke: je li problem u ramenu, vratu ili leđima? Bolno rame pri podizanju ruke jedna je od onih tegoba koje se često u početku ignoriraju. Prvo zaboli samo kada dohvatite nešto s police. Zatim postane neugodno…
Ako Vas nakon rada za računalom, vožnje ili dugog sjedenja počne zatezati, peći ili pritiskati između lopatica, niste jedini. Takva nelagoda vrlo je česta kod ljudi koji veći dio dana provode u sjedećem položaju, posebno kada se tome pridruže stres,…
Bolovi u leđima danas su jedan od najčešćih zdravstvenih problema – pogađaju ljude svih dobnih skupina, bez obzira na posao ili stil života. Dugotrajno sjedenje, stres, loše držanje i nedostatak kretanja samo su neki od glavnih uzroka koji dovode do…
Muči vas bol u donjem dijelu leđa? Niste jedini Bol u donjem dijelu leđa (križima) jedan je od najčešćih razloga dolaska na masažu — i problem s kojim se susreće ogroman broj ljudi. Najčešće počinje kao: Ali bez pravog pristupa,…
Bol u vratu ne prolazi? Niste jedini Ako imate bol u vratu koji traje nekoliko dana ili se stalno vraća, velika je šansa da uzrok nije samo “loš položaj spavanja”. U praksi, većina ljudi dolazi tek kad bol postane: A…