Kako su naši prsti stalno u pokretu u njima se često gomila napetost, a s godinama gube pokretljivost i gipkost. Ako se usredotočimo na to da opustimo vlastite prste, osloboditi ćemo se napetosti cijelog tijela, a za to nam je…
Koliko dugo ljudi prakticiraju terapiju masažom? Stoljeća, pa možemo reći i tisućljeća. Dokaze nalazimo u egipatskim grobnicama kao i u drevnim kineskim medicinskim tekstovima. Očito je da je terapija masažom prisutna već dugo vremena, što je dovoljan dokaz njene učinkovitosti,…
Zadnjih godina, istina polako, masaža postaje sve uobičajenija praksa zaposlenih ljudi. Suvremen način života s puno sjedenja za kompjuterom, sve manje kretanja djeluje vrlo štetno za kralježnicu i uzima svoj danak. Po nekim istraživanjima čak 80% ljudi pati od nekih…
Masaža je puno više od običnog kontakta, jačeg ili slabijeg pritiska ili glađenja. Prava, odnosno pravilna masaža puno je više. Ona vraća balans organizmu, olakšava mnoga bolna stanja i donosi poboljšanje ukupnog psihofizičkog stanja organizma. Neke tehnike masaže mogu biti…
Sigurno da tehnologija u mnogočemu pojednostavljuje i ubrzava razne procese, ali ipak ima i svoje mane. Posebno se to odnosi za ljude koji rade za kompjuterima, tabletima, laptopima. Stalnim ponavljajućim pokretima i sličnim radnjama dovode se do stanja kroničnih bolova…
Premda nije uobičajeno da se osoba osjeća loše dan nakon masaže ipak se povremeno i to događa. Taj fenomen može se dogoditi kod osoba koje su prvi puta bile na masaži ili su je prakticirali nakon duže pauze. Učinak je…
Osobe koje pate od poremećaja anksioznosti (ili tjeskobe) često su pretjerano zabrinuti po pitanjima zdravlja, novca, posla, obitelji. Znaju imati negativne misli i strah od budućnosti ili pate od pretjerane krivnje, odnosno grižnje savjesti, zbog nekih prošlih događaja. Ti problemi…
Što je skolioza? Najkraće rečeno skolioza je postranično iskrivljenje kralježnice. Često će rezultirati S ili C oblikom kralježnice. Krivulje se obično manifestiraju u torakalnom i/ili lumbalnom dijelu kralježnice. Skolioza može biti prisutna od rođenja ili se razvije vremenom kao posljedica…
Tijekom trudnoće tijelo žene prolazi kroz mnoge fizičke u emocionalne promjene, uslijed čega može doći do raznih tegoba, prije svega ukočenosti, pritiska, bolova, a često i dodatnog stresa. Iz tih, i sličnih, razloga mnoge se trudnice odlučuju za prenatalnu masažu.…
Klasična masaža najčešća je i najpoznatija metoda masaže. Ipak često je se miješa s opuštajućom masažom, s kojom ima sličnosti, ali je ipak drugačija, kako samim metodama izvođenja, njenim intezitetom, ambijentom, tako i samom svrhom. Opuštajućoj masaži primarni je cilj…
Koji je značaj masaža i što s njime zapravo postižemo? Većinom je prva asocijacija, kada spomenemo ovu drevnu umjetnost tretiranja tijela, jest relaksacija. Međutim masaža ima daleko veći značaj za naš organizam. Bez obzira od kuda dolazi i s kojom…
Postoje razne vrste masaža i mnoge bune termini poput relaksirajuće, klasične, medicinske, sportske, aroma, te nisu sigurni kakva je masaža za koga i koja bi bila najbolja za njih. U sljedećem tekstu pokušat ću ukratko objasniti razne tehnike masaža, te…