VRSTE MASAŽA I RAZLIKE MEĐU NJIMA

Postoje razne vrste masaža i mnoge bune termini poput relaksirajuće, klasične, medicinske, sportske, aroma, te nisu sigurni kakva je masaža za koga i koja bi bila najbolja za njih.

U sljedećem tekstu pokušat ću ukratko objasniti razne tehnike masaža, te koja je masaža za što i za koga. U nekim sljedećim postovima ću se više baviti svakom tehnikom posebno i probati puno detaljnije objasniti pojedinu masažu, dok ću se ovdje držati osnova.

Najčešći termini koji se koriste u masažama su: medicinska, sportska, relaksirajuća (opuštajuća), klasična i limfna drenaža. Mogli bi još spomenuti i anticelulitnu masažu, ali oko nje nema baš nedoumica, osim upozorenja da nestručni maser može ostaviti ozbiljne posljedica obavljajući anticelulitnu masažu. Ako ste ikada dobili modrice od anticelulitne masaže, onda znajte da je ta osoba nestručna i bježite što dalje od nje. Postoje još i aroma masaže, tajlandske masaže, limfna drenaža, masaže s čokoladom i druge.

Ovim tekstom dohvatit ću se najčešćih masaža s kojima se srećemo kod nas, i izbjegavat ću one, takozvane trendovske masaže, koje zbog „egzotičnog“ imena koštaju dva ili tri puta više od ozbiljnih i pravih tehnika, pa krenimo.

Klasična masaža

ID-100120651

Najčešće spominjana masaža, ali većinom ju se miješa s relaksirajućom masažom, tako da često možete vidjeti u ponudi salon i „relaksirajuća (klasična) masaža“, što nije u potpunosti točno. Dok je relaksirajuća masaža najznačajnija masaža za otklanjanje stresa, najveća značajka klasične masaža je poboljšanje cirkulacije. Mogli bi reći da je po intenzivnosti negdje između relaksirajuće i sportske masaže.

Klasična masaža dovodi do osjećaja opuštenosti i ugode i posjeduje opće smirujuće djelovanje. Često se koristi i kod sportaša, kao zagrijavajuću tehniku i pripremu osobe za jače tehnike, odnosno za sportsku masažu. Odlična je za opuštanje napetosti u mišićima i vraćanje energije nakon ozljeda.

Ovom tehnikom temperatura tijela se povisuje za 2-3 stupnja, dolazi do poboljšanja cirkulacije, ne samo u površinskim dijelovima, već i na potkožno tkivo i mišiće, te dolazi do hiperemije tih dijelova. Poboljšava se opskrba kisikom i hranjivim tvarima, te se pojačava izlučivanje vode iz tijela i stimulira imunitet.

Zainteresirani ste za klasičnu masažu?

Saznajte više

Relaksirajuća masaža

ID-100221373

Za razliku od klasične, s kojom ju se često miješa, relaksirajuća masaža je izuzetno nježna, namijenjena prvenstveno smanjenju stresa. Kod relaksirajuće masaže vrlo je važan i sami ambijent u prostoriji. Doduše i kod drugih oblika masaže jest važna atmosfera, ali kod relaksirajuće masaže ona je jedan od ključnih čimbenika. Nježno svijetlo, mirisne svijeće, eterična ulja ili štapići, tiha opuštajuća glazba uvode vas u savršen trenutak opuštanja i mjesta koje ne poznaje stres.

Osim samog opuštanja i relaksacije cilj je i regeneracija, uspostavljanje pravilnog balansa i toka energije u organizmu. Za razliku od medicinske, sportske ili klasične masaže, ova tehnika nije intenzivna već pokretima opuštamo cijelo tijelo i um.

Nježnim i laganim pokretima, krajnji je cilj ove vrste masaže dovesti osobu u stanje spavanja. Pa ako ste za spavanac, ili imate problema s nesanicom, onda je ova tehnika za vas.

Medicinska masaža

ID-100120650

Jedna je od najučinkovitijih metoda koja je prvenstveno namijenjena rješavanju raznih fizičkih komplikacija, od bolova u vratu i leđima, trncima u rukama, problema s kralježnicom, upalom mišića i živaca, glavobolja, migrena, istegnuća, stanja nakon operacija i ozljeda, dišnih problema i slično. Neophodna za uspješno i potpuno prirodno liječenje išijasa.

Masaža ima cilj liječenja ili ublažavanja bolnih stanja, što se postiže intenziviranjem kapilarne cirkulacije tretiranog područja, boljom opskrbom kisikom, ubrzanjem metabolizma, smanjenjem mišićnog tonusa, itd…

Intezitet zahvata je prilagođen bolnom mjestu i potrebno je veliko iskustvo i predanost za uspješno obavljanje ove tehnike.

Često ćemo od školovanih fizioterapeuta čuti da samo oni mogu kvalitetno izvoditi medicinsku masažu, ali istina je da se u svome školovanju za fizioterapeuta, školuju prvenstveno za pružanje rehabilitacije od ozljeda i/ili operacija. Osobno smatram da je prije svega važna volja za pomoći drugima, redovno se educirati, usavršavati i biti predan svojem pozivu, što dokazuje i velik broj mojih klijenata koji su došli s terapija od fizioterapeuta.

Samo da još napomenem da se često nakon ovog tretmana može primijetiti poboljšanje raspoloženja, samopouzdanja i smanjenja tjeskobe i depresije. To se može pripisati rezultatu smanjenja fizičkih simptoma i boli, a može biti povezano i sa smanjenom napetošću.

Primjer izvođenja tehnike medicinske masaže vrata

Zainteresirani ste za medicinsku masažu?

Saznajte više

Sportska masaža

ID-10084708

Kako sam naziv kaže ova je tehnika namijenjena sportašima. Sportska masaža ima jedan primarni cilj – ubrzati oporavak mišića od fizičkog napora. To čini koristeći smanjenje mišićnog tonusa, koji se prirodno povećava unutar treninga, te poboljšanje cirkulacije, naročito one kapilarne.

Za razliku od uobičajenog mišljenja, ova tehnika ne mora nužno biti izrazito jakog intenziteta, nego se fokus stavlja na individualne potrebe sportaša na kojem se primjenjuje masaža. Kako se tijekom izvođenja vježbi u mišićima događaju mikro-traume mišićnih vlakana, koja dovode do upala i bolova, sportska masaža je najbolji način ubrzavanja oporavka mišića.

Sportska masaža nakon aktivnosti pridonosi uklanjanju štetnih tvari iz organizma, te svojim učinkom relaksacije mišića i smanjenjem količine mliječne kiseline u tijelu, doprinosi bržem oporavku nakon sportski aktivnosti. Ovom tehnikom mogu se sanirati manje ozljede mišićnog tkiva, ali i prevenirati moguće ozljede. Kako se masažom pospješuje dotok krvi u mišićno tkivo, potiče se izmjena tvari, te brža apsorpcija hranjivih tvari potrebnih za brži oporavak mišića nakon treninga. Sportskom masažom prije treninga (u kombinaciji s klasičnom) zagrijavaju se mišići i pripremaju se za fizičke napore, i tako se značajno smanjuju mogućnosti ozljeda.

Ova tehnika se može primjenjivati uobičajeno ili sustavno, što znači redovito ili nekoliko puta na tjedan poslije samoga treninga, ili sporadično, kada sportaš osjeti potrebu.

Želite na sportsku masažu u Studio Silvija?

Saznajte više

Limfna drenaža

ID-100120626

Izuzetno teška i komplicirana tehnika, vrlo sporih i ciljanih pokreta. Izvodi se pokretima s blagim pritiskom na kožu. Treba naglasiti da to nije masaža mišića, već vrlo specifičan postupak kojim se ispire i obnavlja tečnost u organizmu i koji treba dobro poznavati i pravilno provoditi da bi se ostvarila korist za cijeli organizam.

Namijenjena je povećanju cirkulacije limfe, venske cirkulacije, detoksikaciji i izbacivanju viška tečnosti. Preporučuje se osobama s proširenim venama i kapilarama, uspješno otklanja simptome „teških nogu“, također vrlo uspješna tehnika u borbi protiv celulita.

Limfna drenaža posebno se preporučuje u postoperativnom razdoblju i značajno ubrzava oporavak cijelog organizma. Naime nakon operativnog zahvata dolazi do nakupljanja viška tekućine u veznom tkivu i drenaža je pritom nužna za poboljšanje opskrbe stanica kisikom, uklanjanje otpadnih tvari, te dotok hranjivih tvari krvlju. Uspješna kod problema migrena, reumatskih oboljenja, sportskih ozljeda, stresa i napetosti te cijelog spektra tegoba modernog načina života.

Traje 30-90 minuta, ovisno o dijagnozi i području koje se tretira, te bi je trebalo izvoditi nekoliko puta tjedno ili u striktno određenim razmacima da bi se vidio učinak drenaže. Uz drenažu bilo bi poželjno izvoditi i određene cirkulatorne vježbe.

Trebate limfnu drenažu?

Saznajte više

Anticelulitna masaža

Najuspješnija tehnika za rješavanje celulita, ali samo onda ako je izvodi stručna osoba. Ova masaža ne smije biti jako bolna i NIKAKO ne smije ostaviti modrice. Kako sam već prije rekla, ako vam je ovaj tretman ostavi modrice, onda znate da ta osoba nije stručna.

Kod anticelulitne masaže koriste se razni pokreti (glađenje, gnječenje, pinch, trljanje) koji ne smiju biti bolni uz tendenciju kretanja prema srcu kako bi se stimulirao odvod limfe koji završava kod srca. Ova tehnika je vrlo učinkovita i kod toniziranja, veće čvrstoće i sjaja kože i poboljšavanje cirkulacije.

Potrebno je više odlazaka na masažu, pa i 10tak puta, te kada se postignu dobri rezultati učinkovitost traje jedno vrijeme, ali da bi se takvo stanje održalo, neophodno je nastaviti s masažom da se celulit ne bi vratio. Vrlo je važno napomenuti da nestručni maser može prouzročiti pucanje kapilara, pa čak i trombozu, tako da je vrlo važno provjeriti stručnost osobe koja obavlja masažu.

Osobe s proširenim venama ne bi se smjele podvrgavati ovoj tehnici. Razgovarajte s maserom, ako vam ne zna objasniti o čemu se radi u ovoj tehnici, ne stavljate joj se pod ruke.

 

 

 

Želite masažu protiv celulita?

Saznajte više
  • Jako pazljiva. Dolazim opet!

    Zvonimir Capin Avatar
    Zvonimir Capin
    10/07/2018

    Dobila od dečka masažu na poklon. Masaža je bila odlična. Cure su super, salon čist. Super 🙂

    Simona Božić Avatar
    Simona Božić
    31/07/2019

    Very friendly and knowledgeable.

    Tihomir Čulig Avatar
    Tihomir Čulig
    04/03/2019
  • Vrhunska usluga i stručno osoblje

    Damir Seminar Avatar
    Damir Seminar
    15/10/2018

    Uredno i čisto. Vrlo ljubazne, stručne i susretljive djelatnice. Odlična usluga s kojom sam jako zadovoljna.

    Draga Matić Avatar
    Draga Matić
    14/06/2018

    Ugodna i umirujuća atmosfera. Ugodan i topao prostor sa umirujućom glazbom. Stručna, topla, opuštajuća i učinkovita masaža...limfna drenaža...za svaku... Više

    Antonio Pejak Avatar
    Antonio Pejak
    18/01/2018
  • Odlicna usluga, jako njezna ruka, ugodni razgovori! Sve pohvale!!

    Maria Lovrec Avatar
    Maria Lovrec
    15/02/2019

    Ugodan ambijent,profesionalna usluga.Odlicni savjeti i vrhunska masaza😃bravo Silvija tim😍vidimo se opet😉

    Sladjana Tunic Miljanic Avatar
    Sladjana Tunic Miljanic
    15/03/2019

    Ugodna atmosfera, profesionalno osoblje, odlicno obavljen tretman, za 10, preporucam.

    Dea Barac Avatar
    Dea Barac
    06/10/2019
  • Zbog naravi svog posla i napornih treninga borilačkih vještina, često imam problema s bolovima u leđima i vratu. U Studiu... Više

    Mario Fabijanec Avatar
    Mario Fabijanec
    16/12/2019

    Odusevljena sa pristupom i vrhunskom uslugom. Nakon masaze u ovom salonu osjecam se sjajno i jedva čekam iduci tretman!

    Mirjana Medolina Avatar
    Mirjana Medolina
    13/01/2021

    Jako zadovoljna medicinskom masažom. Svakako ću doći opet i isprobati i ostale vrste masaža.

    Nađa Rakipi Avatar
    Nađa Rakipi
    26/11/2020
  • Ne mogu dovoljno nahvaliti ovo mjesto. Mali simpatični salon i pravi skriveni dragulj što se tiče masaže. Salon je čist... Više

    Ivana Ban Avatar
    Ivana Ban
    11/05/2018

    Prekrasno iskusto u trenutku kada mi je najviše trebalo! Preporuke velike! Već nakon druge masaže osjeti se veliki napredak. Dolazim... Više

    Maja Ukrasni Kutak Mili Avatar
    Maja Ukrasni Kutak Mili
    23/07/2020

    Izvrsna usluga sportske masaže u ugodnom ambijentu uz profesionalno i simpatično osoblje. Topla preporuka.

    Benjamin Petrović Avatar
    Benjamin Petrović
    18/01/2019
  • Stručan pristup svakom klijentu i prilagođavanje njegovim potrebama ❤

    Maja Jurić Avatar
    Maja Jurić
    06/07/2019

    Profesionalno i stručno osoblje, ugodna atmosfera i čist prostor,hvala za savjete.vidimo se opet...sve najbolje zelim :)))

    Hari Veličanin Avatar
    Hari Veličanin
    04/09/2018

    Odlična i profesionalna usluga! Sposobna, topla i nježna ruka. Svakako preporučujem!

    Ana Šokčević Avatar
    Ana Šokčević
    04/08/2019
  • Cure su divne, atmosfera odlicna, salon cist, uredan i lijepo ureden, same pohvale! 🙂

    Barbara Peranić Avatar
    Barbara Peranić
    06/03/2019

    Odlično iskustvo. Profesionalno i stručno osoblje, ugodna atmosfera i čist prostor. Definitivno mjesto gdje se isplati otići na masažu i... Više

    Un Hombre Avatar
    Un Hombre
    20/02/2018

    Kod Silvije sam vec skoro godinu dana i mogu napisati same pohvale.. Masaza, depilacija.. Sve za 10 🙂 toplo preporučam

    Maja Vukušić Avatar
    Maja Vukušić
    11/05/2018
  • Vrlo ugodno mjesto. Opušteno, a opet profesionalno i stručno.

    Dina Prezi Avatar
    Dina Prezi
    04/09/2019

    Ugodan prostor, opuštajuća glazba, vrhunsko osoblje i izvrsna masaža. Jako informativno, ugodno i kvalitetno, svaka preporuka!

    Hrvoje Kozačinski Avatar
    Hrvoje Kozačinski
    27/04/2019

    Odlična masaža. Ugodna atmosfera i super osoblje. Uredno i čisto.

    Dinko Tolić Avatar
    Dinko Tolić
    08/01/2019
  • Odlicna i profesionalna usluga.

    Anamarija Hrvoić Đurić Avatar
    Anamarija Hrvoić Đurić
    14/01/2019

    Uvijek s veseljem dolazim u Studio Silvija...ugodan ambijent, opuštena atmosfera, veselo i srdačno osoblje...odmor za dušu i tijelo.

    Nives Čretni Avatar
    Nives Čretni
    10/01/2017

    Odlična masaža. Prostor čist i uredan. Same pohvale

    Darko Darac Avatar
    Darko Darac
    20/07/2019
  • Izvanredna ljubaznost, brzo dobivanje termina i vrhunska usluga, za svaku preporuku. Odmah sam i supruga naručila na masažu. Svakako ćemo... Više

    Martina Plužarić Avatar
    Martina Plužarić
    25/02/2019

    U Studio Silvija idem zbog limfne drenaže već 6 mjeseci. Neizmjerno sam zahvalna na trudu, divnoj opuštajućoj i optimističnoj atmosferi... Više

    Aleksandra Fučić Avatar
    Aleksandra Fučić
    08/11/2016

    odličan ambijent ,odlična masaža.. sve pet

    Silvestar Bodalec Avatar
    Silvestar Bodalec
    15/11/2018
  • Odlično

    Zvonimir Berstak Avatar
    Zvonimir Berstak
    01/10/2018

    Profesionalno i uredno, vrhunska usluga

    Kata Mata Avatar
    Kata Mata
    29/09/2019

    Izrazito stručne i susretljive dame! Ja sam igrom slučaja završila kod njih, sada se ne mičem od tima Silvija. Curke... Više

    Marija Dulj Avatar
    Marija Dulj
    20/11/2018
  • Jako ugodna atmosfera i stručno osoblje 😀

    Tomislav Kreš Avatar
    Tomislav Kreš
    01/10/2019

    Bila sam jučer prezadovoljna sam sve pohvale 💟 najbolja si maserka svaka čast na tome 👏 vidimo se ☺️

    Marija Mišić Avatar
    Marija Mišić
    01/02/2020

    Silvija est la meilleure masseuse que j'aie connue. Je m'efforce de lui rendre visite chaque semaine quand je viens à... Više

    Allain Marquis Avatar
    Allain Marquis
    09/07/2015
  • Odlična usluga. Vrlo opuštajuće mjesto s profesionalnim pristupom.

    Damir Dujić Avatar
    Damir Dujić
    29/06/2019

    Nakon ozljede odnosno istegnuca misica, danasnja masaza je bila ono sto mi je definitivno trebalo. Savrsena usluga. Hvala vam.

    Sergio Juzbašić Avatar
    Sergio Juzbašić
    22/03/2017

    Odlična usluga brazilske depilacije šećerom, ugodno sam iznenađena brzinom, efikasnošću i ljubaznošću osoblja.

    Katarina Matković Avatar
    Katarina Matković
    28/02/2019
  • Odlično iskustvo. Dolazim opet.

    Damir Bračić Avatar
    Damir Bračić
    10/05/2018

    Kad god tokom sezone osjetim umor,napetost u mišićima ili leđima posjetim Studio Silvija gdje dobijem odličnu sportsku masažu koja mi... Više

    Miralem Halilović Avatar
    Miralem Halilović
    04/05/2016

    Odlična masaža, ugodan ambijent i susretljivo osoblje. 🙂🙂🙂

    Lana Tri P Avatar
    Lana Tri P
    04/03/2020
  • Za pozeljeti....

    Ivan Martinovic Avatar
    Ivan Martinovic
    14/04/2017

    Zena me spasila nesnosnih bolova,ljubazni,strucni,uredni..sve rijeci pohvale
    Opravdali ste povjerenje i nadmasili ocekivanja
    Hvala vam...

    Mischa Duma Avatar
    Mischa Duma
    14/01/2019

    Vrhunska i stručna masaža koju vrši specijalizirano osoblje s velikim iskustvom u raznim tehnikama masaža.

    Mario Crnković Avatar
    Mario Crnković
    01/01/2018
  • Prijatelji su mi preporučili „Studio Silvija“ zbog mojih reumatičnih tegoba, problema s cirkulacijom, velikim udjelom stresa u mojoj svakodnevnici. Bila... Više

    Nevenka Baličević, dr.med. Avatar
    Nevenka Baličević, dr.med.
    12/07/2016

    Odlicno,vrlo profesionalno, ljubazno, ugodno, sve preporuke!

    Anđela Lovrić Avatar
    Anđela Lovrić
    10/03/2017

    Ljubaznost, opuštajuća atmosfera, urednost i najvažnije: odlična masaža!

    Katarina perec Avatar
    Katarina perec
    21/11/2018
  • Cist i uredan prostor. Profesionalni i individualni pristup,cijene odlicne. Sve pohvale i sigurno cu doc opet. Online narucivanje je samo... Više

    stjepan havidic Avatar
    stjepan havidic
    03/01/2020

    Vrlo profesionalno i stručno.

    Martin Kalko Avatar
    Martin Kalko
    20/09/2019

    Najbolja medicinska masaža kod Sanje

    Alenka Čubanec Avatar
    Alenka Čubanec
    28/11/2019
  • Profesionalna i kvalitetna usluga

    Tünde Momčinović Avatar
    Tünde Momčinović
    19/10/2019

    Stručna i profesionalna usluga. Odličan ugođaj, opuštena atmosfera i nevjerojatno dobra usluga. Imao sam napeta leđa, koja su mi uspješno... Više

    Mario Cvrtila Avatar
    Mario Cvrtila
    26/07/2016

    Savršeno

    Dragutin Hrsak Avatar
    Dragutin Hrsak
    28/12/2018
  • Ljubazno i stručno. Odlično

    Marina Čižmetić Avatar
    Marina Čižmetić
    26/11/2019

    Na sat i pol zaustavim vrijeme i promatram kako tijelo odbacuje blokade. Zbog pristupa i stručnosti polako se pojavljuju i... Više

    Sanja Milovac Avatar
    Sanja Milovac
    26/08/2016

    5 star ratingVery relaxing Very relaxing and very professional massage. Customer service was also very good and accomodating. I highly recommend Studio Silvija.

    recdvr12
    18/11/2017
  • Savrseno

    Dragutin Hršak Avatar
    Dragutin Hršak
    30/12/2019

    Najstručnija limfna drenaža na kojoj sam bila u prekrasnom ambijentu!!!!
    Svaka preporuka!

    Katarina Džale Avatar
    Katarina Džale
    30/09/2019

    Super masaza

    Petar Lučić Avatar
    Petar Lučić
    22/08/2017

Masaža s čokoladom

cokolada

Ova masaža je samo jedan oblik relaksirajuće masaže, samo što se, kako i samo ime kaže, izvodi s čokoladom. Zbog svog iznimnog kemijskog sastava, čokolada djeluje na kožu gotovo euforično kao i na mozak. Čokolada potiče proizvodnju kolagena i elastina, koji daje koži potrebnu čvrstoću i napetost.

Miris čokolade potiče lučenje serotonina, prirodnog antidepresiva i endorfina, hormona koji se stvara tijekom tjelesne aktivnost, a zaslužan je za osjećaj sreće i zadovoljstva. Upravo iz tih razloga ova vrsta masaže idealna je za osobe koje pate od simptoma depresije i/ili anksioznosti odnosno tjeskobe.

Mogli bi reći da je masaža s čokoladom relaksirajuća masaža na kvadrat, a možda i na treću. Nešto je skuplja, iz razloga što je i sama čokolada puno skuplja nego redovna krema i ulje, ali svi koji su probali slažu se da vrijedi.

Napravite sami svoju čokoladnu kremu za masažu.

Više o čokoladnoj masaži u Studiu Silvija.

Saznajte više

Aromamasaža

ID-100194862

Aromamasaža predstavlja jedan od oblika aromaterapije. Ta metoda kombinira fizičke i emocionalne učinke nježne masaže s ljekovitim i psihoterapijskim značajkama esencija biljaka. Eterična ulja harmoniziraju, stimuliraju i umiruju organizam istovremeno djelujući na sve sustave i organe s narušenom ravnotežom.

Klasična ručna masaža cijelog tijela u kojoj se koriste eterična ulja poboljšat će raspoloženje, umiriti duh i olakšati tjelesne tegobe. Aromatične molekule eteričnih ulja, ukoliko ih apliciramo na tijelo, upit će se u krvotok što pomaže smanjiti unutarnju kiselost, uklanja teške metale i neprobavljivu hranu koja truje našu krv. Eterična ulja dovode kisik u stanice te balansiraju endokrini sustav. Njihovo snažno djelovanje i ugodan miris utječu na raspoloženje, osjećaje, razmišljanja i koncentraciju.

Osobno ne izvodim ove vrste masaže, jer nisam aromaterapeut, no kako imam prijateljicu koja jest znam da je potrebno veliko znanje prilikom miješanja eteričnih ulja, da bi se dobila savršena individualna kombinacija za svaku osobu.

Nakon što smo prošli najčešće i najuobičajenije tehnike masaža, sada ćemo se malo posvetiti i drugim, ne tako čestim, oblicima masaža. Neke od sljedećih masaža su zbog svoje kompliciranosti i rijetkosti vrlo skupe. Kako ove masaže ne izvodim, probat ću ukratko što bolje opisati svaku tehniku, dok ću se u nekim sljedećim postovima pozabaviti svakom tehnikom posebno.

Hot Stone masaža (Masaža vulkanskim kamenjem)

ID-100228113

Ova tehnika se izvodi tako da se toplo kamenje poreda po tijelu da bi se ono opustilo i regeneriralo. Za ovu masažu koristi se bazaltno kamenje vulkanskog podrijetla. Pronalazi se u vodi ili presušenim koritima rijeka. Bazaltno kamenje vrlo je visokog specifičnog toplinskog kapaciteta te polagano otpušta toplinu za vrijeme tretmana. Također se, mišiće i ligamente, može masirati samim kamenjem, jer je zbog stoljetnog djelovanja vode zaobljeno i glatko. Ova tehnika je odlična za detoksikaciju, izbacivanje štetnih tvari iz organizma, protiv stresa i napetosti, reumatskih problema, nesanice, PMS-a.

Ova tehnika nije namijenjena trudnicama, srčanim bolesnicima i osobama s visokim tlakom, pa ako ste u toj skupini nemojte izabrati ovu tehniku.

 

Shiatsu masaža

ID-454545

Sama riječ Shiatsu znači pritisak prstom. Ova tehnika utemeljena je na tradicionalnoj dalekoistočnoj medicini i filozofiji, staroj više od 5.000 godina.

Maser nizom pritisaka akupunkturnih točaka djeluje na nivo ispod kože i mišića na unutarnje organe. Pritiskom svake točke poboljšava se protok energije i tijelo se vraća u balans. Stimulira se protok životne energije tzv. Chi, te se stimulira samo-iscjeljenje. Izvodi se preko odjeće, i jedna je od rijetkih metoda koja se primjenjuje na strunjačama radi bolje ugode i učinka. Vrlo komplicirana tehnika, i prije podvrgavanju ovoj vrsti masaže dobro se raspitajte o kvalifikacijama terapeuta. Obavezan je razgovor i pregled klijenta, kao i postavljanje dijagnoze od strane masera.

Primarni cilj cijelog tretmana je uspostavljanje protoka u tijelu i stvaranje balansa, a povoljno djeluje na stres, migrenu, bol u leđima, gojaznost, kronični umor.

Tajlandska masaža

ID-7878787

Tehnika starija više od 2.500 godina, koja se vrlo često pogrešno objašnjava i miješa s drugim egzotičnim vrstama masaže. U jednom sam salonu čak vidjela ponudu za „tajanstvenu Tajlandsku masažu svilenom maramom“, što mene baš i ne asocira na jednu kompliciranu i ozbiljnu metodu, kakva Tajlandska masaža i jest. Da ne govorimo da svilena marama nema nikakve veze s ovom tehnikom. Jedan od opisa ove masaže je i Yoga masaža.

Maser koristi palčeve svoje ruke, podlaktice i noge istovremeno kombinirajući rastezanje, ljuljanje i položaje karakteristične za yogu. Ova masaža je spoj raznih tehnika usmjerenih na cijelo tijelo. Prije svega Indijske yoge, kineske akupunkture i japanske Shiatsu masaže. Bazirana je na temelju deset najvažnijih energetskih kanala koji protiću kroz cijelo tijelo. Jednako kao i kod shiatsu masaže izvodi se preko odjeće, s preporukom da je to uvijek odjeća od prirodnih vlakana. Ima jedna zanimljivost da se kod muškaraca prvo radi desna strana, a kod žena lijeva.

Sama bit tajlandske masaže je dovesti tijelo, um i duh u stanje ravnoteže i harmonije koja je važna za samo-iscjeljenje. Zapravo dovesti u stanje u kakvo vas dovodi yoga, koja i jest sastavni dio izvedbe ove tehnike.

Refleksologija

ID-10070498

Masaža stopala, pri čemu se pritišću određene točke kojima se stimulira rad unutrašnjih organa. Refleksolozi smatraju da postoji 10 kanala koji počinju, odnosno završavaju u nožnim prstima. Svaki je kanal povezan s određenom zonom tijela i s organima. Opipavanjem stopala može se otkriti koji su energetski kanali blokirani, pa masažom ponovo uspostaviti ravnotežu toka energije.

Pobornici ove tehnike smatraju da se stimuliranjem organa preko točaka na stopalima bez ikakvih lijekova odstranjuju nakupine otpadnih tvari, kongestije i začepljenja energetski prolaza, poboljšava se protok krvi i funkcije žlijezde, te relaksira cijeli organizam.

Primjenjuje se za liječenje skoro svih organa, kao i kod sportskih povreda, bolova u leđima, vratu i ramenima, bolova u želucu i nadutosti, menstrualnih bolova, glavobolje, kroničnog umora, stresa, depresije, tjeskobe, astme, bronhitisa, upale sinusa, visokog krvnog tlaka, poremećaja cirkulacije…

Ako ste ozbiljno bolesni, trudni ili uzimate lijekove, porazgovarajte s maserom prije terapije. Određena stanja poput gihta, čireva na stopalima, krvnih ugrušaka zahtijevaju odobrenje liječnika.

Kraljevska masaža

ID-848595222

Kako su za ovu tehniku potrebna dva masera, odnosno četiri ruke, od tuda (vjerojatno) i naziv kraljevska masaža.

Istovremeno masiraju dva masera od kojih jedan kreira pokrete, a drugi ga prati. Tako se postiže balans protoka tečnosti u organizmu i istovremeno opuštanje obje strane tijela.

Ova masaža objedinjuje relaksirajuću, shiatsu, aroma, anticelulitnu masažu. Vrlo uspješna tehnika za detoksikaciju, opuštanje i uklanjanje stresa te vraćanje harmonije tijela. Također dobra i u borbi protiv celulita. Oba masera moraju biti savršeno koordinirani i uigrani, da bi efekt bio potpun. Vrlo često sam izvodila ovu vrstu masažu i zato točno znam da je uigranost od vitalne važnosti za potpuni uspjeh ove tehnike.

Naravno da je skuplja od redovne masaže, jer je izvode dvoje masera, ali i osjećaj je dvostruk, tako da se osjećate koda ste doživjeli dvije masaže u jednom tretmanu. Prepuštanje iskusnim i sinkroniziranim maserima, garantira jedno nezaboravno iskustvo za vaše tijelo.

Ayurveda masaža

ID-78786666

Vjerojatno najmanje poznata tehnika od svih ovdje nabrojanih. Zasnovana je na indijskoj medicini, zapravo Ayurveda jest tradicionalna indijska medicina i smatra se najstarijom medicinskom tradicijom.

Slično kao i kod Kraljevske masaže, ovu izvode dva masera. Ne moram posebno naglašavati da je ovdje potrebno specifično znanje i da je ne može baš svaka osoba uspješno naučiti i izvoditi.

Maser prije same masaže mora prepoznati pojedini tip osobe i njezino stanje, te prema tome provoditi masažu. Po ayurvedskoj filozofiji postoje tri konstitucije pacijenta koje se uzimaju u obzir prije tretmana – vata, pitta i kapha. Osnovne karakteristike vatte su suha, hladna, lagana, neravnomjerna, pokretljiva i razrijeđena, pitte su masna, vruća, lagana, žestoka, tečna i žitka, a kaphe masna, hladna, teška, ustaljena, gusta i zbijena.

Sama masaža se izvodi sporo i nježno, nema pritiska, s toplim sezamovim ili maslinovim uljem. Maseri moraju biti savršeno sinkronizirani. Ovdje se poštuje praksa da ženski maseri rade žene, dok muški rade muške. Prvenstveno namijenjena potpunom opuštanju i oslobađanju od stresa, kao i detoksikaciji organizma. Povoljno djeluje na prevenciji opadanje kose, nesanice, migrene, ispravljanje bora, te pročišćenje kože i cijelog organizma.

Pomaže probavnom sustavu da održava pravilnu ravnotežu i cirkulaciju tjelesnih plinova, pobuđuje duboki san, povećava apetit i generalno uljepšava život. Razlikujemo masaže glave i tijela. Masaža glave traje 10-15 minuta, dok tijela do sat i 30 minuta. Za potpuni efekt najbolje je uraditi 7 masaža u nizu.

O ovoj tehnici i Ayurveda tradiciji bi se moglo napisati nekoliko knjiga, pa ću se u jednom od sljedećih postova detaljnije pozabaviti ovom izuzetno zanimljivom masažom i samom medicinskom tradicijom.

Eto, to je ukratko to. Nadam se da ste naučili nešto novo, i voljela bi da komentirate i možda ukažete na nešto što sam ispustila ili krivo navela, tako da i ja nešto novo naučim.

Foto: freedigitalphotos.net

Imate dodatnih pitanja? Komentirajte članak ili nam se obratite putem kontakt obrasca ili telefona.

Prijavite se na naš newsletter i redovno primajte korisne članke i savjete.

kontaktirajte

Sviđa Vam se članak? Podijelite ga s prijateljima putem društvenih mreža.

0 comments

Write a Comment

Fields with * are requierd

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.