Kategorija: Masaža

Bol u vratu neka je vrsta misterije i nema previše istraživanja kako bi utvrdili pravi razlog koji ju uzrokuje.

Jedna od općih zabluda, za one koji pate od kronične ili traumatske boli u vratu, je uvjerenje da vrat ili kralješci nisu poravnati kako treba. Iako možemo biti sigurni da nešto nije u redu s vratnim zglobovima, taj razlog bi bio pojednostavljenje problema. Isto je uobičajeno da ljudi doživljavaju tjeskobu kada su u pitanju bolovi u vratu. Istina je da bolovi u vratu i kralježnici često nemaju neki ozbiljni razlog što se javljaju i vjerojatno je da će popustiti s vremenom, pogotovo uz pomoć masaže. Više

Kao i kod većine ovakvih pitanja, ne može se jednostavno reći da ili ne. Ako kažemo „ne“, onda to baš i ne bi bila potpuna istina. Ako pak kažemo „da“, ljudi bi mogli pomisliti da je dovoljno otići na limfnu drenažu i tako doći do željene linije. Zato iza ovoga „da“ postoji „ali“, pa da objasnimo.

Kako zapravo djeluje limfna drenaža?

Limfni sustav se sastoji od desetaka žlijezda i limfnih čvorova kao i slezene, mandula i timusa. Njegova je primarna svrha eliminirati toksine iz tkiva prema krvotoku, da ih bubrezi i jetra mogu filtrirati. Poboljšavanjem ovog sustava omogućujete tijelu da se bolje detoksificira. Poboljšavanje sustava limfe pomoći će ukloniti nusprodukte hrane, tjelesnih procesa, lijekova i drugih toksina kojima je tijelo izloženo. Više

Kako smanjiti bol (da i to je moguće), pa čak i uživati prilikom depilacije voskom.

Kao prvo: pripremite kožu za depilaciju

Kako bi osigurali da sve teče glatko tijekom i nakon depilacije voskom važno je pripremiti se za svoj termin depilacije. Prije nego uopće rezervirate termin provjerite dali su vaše dlačice potrebne duljine. Za depilaciju voskom potrebna je duljina dlačica od barem 6 mm. To će osigurati da ne dolazi do oštećenja folikule. Ako ste se obrijali, bit će potrebno barem tri tjedna prije dolaska na depilaciju voskom. Više

Naravno da može, ali sada imamo i znanstvenu potvrdu. Mnoge su dobrobiti masaže, a korist nije samo ugoda i opuštanje. Sada i dokazano da masaža može ublažiti bolove jednako kao i lijekovi protiv bolova.

Naime, znanstvenici s kanadskog sveučilišta „McMaster“ napravili su istraživanje i zaključili da masaža može učiniti puno više koristi od „samo“ opuštanja. Štaviše prognoziraju da bi se uskoro razne mišićno-koštane ozljede, ali i kronična oboljenja mogle početi liječiti masažom umjesto lijekovima. Više

Osobno obožavam svoj posao masera. To je, nekako, u skladu s mojom osobnom prirodom i misijom, odnosno da koristim svoje vještine kako bi pomogla drugima.

Kao najbolji dio mog posla istaknula bi pozitivne promjene na klijentima. Recimo, imali smo slučaj klijentice koja je imala stalne glavobolje zbog kojih nije mogla niti spavati kako treba. Nakon samo jednog tretmana glavobolje su se smanjile i već prvu noć nakon masaže spavala je kao “beba”. Drugi klijent imao je problema s leđima tako da nije niti mogao uspravno hodati. Nakon masaže mogao je normalno hodati bez pomoći. Također bi spomenula slučaj klijenta koji nije mogao dići ruku iznad glave, i to se promijenilo nakon terapije masažom. Ili kada klijenti dođu umorni, depresivni, pod stresom, a nakon masaže vidim izrazitu pozitivnu promjenu, također me čini izuzetno sretnom i zadovoljnom. Ima mnogo pozitivnih iskustava i ne prođe dan a da ne vidim pozitivne promjene kod naših klijenata.

Najgori dio posla je kada nam dođu klijenti kojima ne možemo pomoći. Bilo da imaju veći fizički problem koji nismo izučeni (niti ovlašteni) tretirati ili budu u ozbiljnijim emocionalnim problemima ili nevolji. Ne žeim sada posebno isticati primjere, jer ima ružnih i tužnih situacija u koje ljudi upadnu.

Foto: freedigitalphotos.net by samuiblue.

Imate dodatnih pitanja? Komentirajte članak ili nam se obratite putem kontakt obrasca ili telefona.

Prijavite se na naš newsletter i redovno primajte korisne članke i savjete.

Sviđa Vam se članak? Podijelite ga s prijateljima putem društvenih mreža.

Ako želimo jednostavno odgovoriti na ovo pitanje, onda bi to bilo Da. Ali… postoji ali. Ako je vježbanje kvalitetno izvedeno može biti izuzetno korisno i višestruko olakšati tijek trudnoće i sam porod.

Danas i mnogi fitnes centri imaju programe namijenjene trudnicama, gdje uz klasične vježbe postoje i programi yoge, pilatesa, aqua aerobica. Uvijek bi se trebalo raspitati o takvim mjestima, jer je od iznimne važnosti kvalitetno i na pravilan način pristupiti vježbanju u trudnoći. Više

Tri su specifična načela od vitalnog značaja za razumijevanje vrste sportskih masaža koje se mogu primijeniti na sportaše u bilo kojem trenutku. Ta načela nazivamo “kada, što i zašto”. Odnosno vrijeme, tehnika i namjera sportske masaže.

Vrijeme se odnosi na vrijeme kada se masaža prakticira. Pred događaj ili poslije događaja, tijekom oporavka, tijekom razdoblja održavanja, ili kada sportaš ima ozljedu koja zahtijeva rehabilitaciju. Više

Prema „National Institute of Neurological Disorders and Stroke“ u Americi se godišnje potroši 50 milijardi dolara zbog posljedica bolova u donjem dijelu leđa. Bolovi u donjem dijelu leđa su najčešći razlog izostanka s posla i najčešći uzrok invalidnosti vezane uz posao u Americi.

Istraživanja su pokazala da masaža može pomoći s bolovima u donjem dijelu leđa.

U istraživanju objavljenom u znanstvenom časopisu „Scientific World Journal“ iz veljače 2014., istraživači su istraživali je li terapija masažom kod boli u leđima učinkovita kao kombinacija s nesteroidnim protuupalnim lijekovima. Više

Masaža je odlična tehnika za smanjenje upala i stresa, što su dvije ključne dobrobiti za ljude zahvaćene psorijazom.

Jedna studija je pokazala da masaža pomaže u smanjenju upala i potiče rast novih mitohondrija, koja služi kao izvor stanične energije.

Otprilike 30% ljudi zahvaćeni sa psorijazom ima i psorijazni artritis , koji uzrokuje trajnu bol u zglobovima. Također po istoj studiji pokazalo se da masaža olakšava bolove u zglobovima.

Ako imate psorijazu i želi otići na masažu, možda se pitate dali je potrebna posebna priprema. Ne, ali imajte na umu nekoliko sitnica. Više

Ako ste primijetili da vam se skuplja celulit ne trebate očajavati. Sve što je potrebno, da bi se uspješno borili protiv celulita, nalazi vam se nadohvat ruke. Čule ste za “čudotvorne” i skupe kreme i gelove, koji nekim nevidljivim čudom uklanjaju naslage na guzi, trbuhu, bokovima? Većina toga je tu samo da vam izmuze vaše kunice iz novčanika. Evo nekoliko savjeta kako možete uspješno riješiti celulit kod kuće i pri tome proći puno jeftinije:

Prehrana

Prehrana igra ključnu ulogu u borbi protiv celulita. Izbacite iz svoje prehrane svu masnu i slanu hranu. Također svu obrađenu hranu, crveno meso, masnu ribu, punomasne mliječne proizvode i rafinirane žitarice. Više