Kategorija: Masaža

Iako je, obično, povezana s prometnim nesrećama, bilo kakva situacija koja uzrokuje nagli pokret glavom i vratom unatrag uz naglo savijanje vrata i glave, nakon čeka glava poleti prema naprijed, može uzrokovati trzajnu ozljedu vrata. Prometne nesreće su najčešći uzrok, ali može se dogoditi i uslijed padova, skijanja, borilačkih vještina. Također se često događa kod kontaktnih sportova (nogometa, rukometa, hokeja).

Prilikom trzajne ozljede dolazi do istegnuća ligamenata, mišića i tetiva u vratu. Ponekad dolazi i do ozljede samih kralježaka.

Srećom trzajna ozljeda vrata, obično, nije opasna ozljeda, ali može biti neugodna i dovesti do duljeg razdoblja djelomične nesposobnosti. Više

Naša koža je osjetljiva i vrlo je podložna iritacijama, upalama i alergijama. Neka od tih stanja, na žalost, ne možemo do kraja izliječiti. Želja za sjajnom i čistom kožom često nas tjera na korištenje štetnih kozmetičkih proizvoda i intenzivnih kemijskih tretmana kako bi postigli ljepši izgled. No postoji i nekoliko prirodnih lijekova koji mogu pomoći u kontroli i ublažavanju nelagode. Tu možemo spomenuti med, kokosovo ulje, aloe vera-u, jogurt koji su nježni za kožu i, za razliku od raznih kozmetičkih proizvoda i kemijskih tretmana, nemaju štetnih nuspojava.

Neka stanja kože, bez obzira na trud, ne mogu se u potpunosti izliječiti. Ipak, ne treba očajavati, jer postoje načini za kontrolu i ublažavanje takvih stanja. U sljedećem tekstu saznajte kojih se to 10 stanja može ublažiti potpuno prirodnih lijekovima. Više

Evo jedan članak za one koji se bave trčanjem. Nakon trčanja preporučljiva je, da se izbjegne osjećaj neugode kao i brži oporavak tijela, masaža.

Najidealnije bi bilo kada bi mogli nakon svakog trčanja ili jačeg vježbanja otići na masažu. Ipak, osim ako vam netko od ukućana nije maser, nije baš lako moguće.

Ali uvijek se možete i sami izmasirati, pa vam donosimo nekoliko savjeta.

Masaža lista

Stavite nogu na stolac i neka vam je koljeno pod pravim kutem. S dlanom lagano pritisnite mišić krečući se od pete prema stražnjoj strani koljena. Ponovite isto s oba dlana. Ta dva pokreta ponovite nekoliko puta, a potom palčevima stisnite list kružnim pokretima. Isti način primjenite na drugu nogu. Više

Dobila sam jedno pitanje, pa i ovim putem dajem odgovor.

Pitanje glasi:

Postoji li razlika između vrsta masaži koje ću dobiti u kozmetičkom salonu, wellnessu ili u specijaliziranom salonu? Dali je uopće bitno gdje ću otići na masažu?

Prije nego odgovorim na ovo pitanje, zapitajte sami sebe što uopće želite i očekujete od masaže. Odgovor na to pitanje će vam pružiti uvid koje okolnosti morate slijediti za odluku gdje otići na tretman masaže. Više

Limfna drenaža nogu jedan je od najizvođenijih zahvata limfne drenaže. Kako noge nose cijelu našu težinu, i često su predmet raznih ozljeda vrlo često se javljaju indikacije za limfnu drenažu nogu.

Lifmna drenaža nogu i indikacije

• Limfedem
• Otečenost
• Teške i umorne noge
• Trnci i grčevi u nogama
• Izražene vene i kapilare
• Iščašenje i uganuće zglobova
• Istegnuće mišića ili zgoba
• Nakon i prije kirurškog zahvata na nogama
• slaba cirkulacija

Više

Odlučili ste otići na masažu, ali ne znate niti jedan dobar i pouzdan salon? Prvo se možete raspitati kod prijatelja, na forumima ili facebooku. Ali opet, kako biti siguran da je baš taj salon siguran i dobar?

Što izbjegavati?

• Izbjegavajte one stranice s velikim popustima

Probajte izbjeći stranice grupne kupovine, jer teško da će te tamo pronaći kvalitetu. Ponekad se zalomi, ali ipak kvalitetnim salonima za masažu ne fali klijenata. Čak se primjećuje i deficit kvalitetnih masera kod nas, tako da tim salonima nisu potrebne stranice grupne prodaje. Više

Kratki uvod

Metodu ručne limfne drenaže izumili su Dr. Emil Vodder i njegova supruga Estrid Vodder 30tih godina 20. stoljeća.

Emil Vodder, na Sveučilištu u Kopenhagenu, studirao je botaniku, biologiju i mineralogiju. Također se tijekom studija počeo zanimati i za fizikalnu medicinu. Bio je primoran prekinuti studij tijekom 8. semestra jer se zarazio malarijom. Nakon oporavka nije mu više bilo dopušteno da završi medicinski studij. Više

Masaža, ako je izvedena od strane iskusnog, stručnog i certificiranog terapeuta može biti put do poboljšanja stanja. Ipak to je samo jedna komponenta oporavka. Premda je medicinska masaža izuzetno uspješna tehnika koja doprinosi poboljšanju stanja, potrebno je djelovati i na druge načine. Prije svega mijenjanjem nekih životnih navika i uvođenje određenih vježbi u dnevnu rutinu. Više

Ljetno vrijeme podrazumijeva manje odjeće, odlazak na plažu ili bazen te, naravno, podrazumijeva da se više vodi briga o neželjenim dlačicama na tijelu. Najlakše je uzeti britvicu i jednostavno, brzo i jeftino ukloniti dlačice. Ipak ponekad nam se baš i neda svakih par dana brijuckati, a i činjenica je da britvice skidaju površinski sloj kože pa nisu najsretnije rješenje.

Po ljeti je, zato, depilacija, pogotovo šećernom pastom, najpoželjnije i trajnije rješenje. Ipak poželjno je ne izlagati se suncu i moru 24 sata nakon depilacije šećernom pastom. Zato je preporučljivo na vrijeme obaviti depilaciju, a ne čekati zadnji tren. Što se tiče depilacije voskom tu treba proći barem 48 sati do izlaganja suncu i moru. Više