Limfna drenaža u trudnoći

Prvo treba naglasiti da limfnu drenažu mora obavljati stručna i osposobljena osoba. Druga stvar je da se limfnoj drenaži mogu podvrgnuti one trudnice koje nemaju kompikacije u trudnoći.

Bolovi u leđima, natečene noge, otežana cirkulacija i slične tegobe uobičajeni su problemi s kojima se suočavaju trudnice. Limfna drenaža u mnogočemu će pomoći kod takvih teškoća. Uvijek je preporučljivo prije odlaska, bilo na limfnu drenažu ili na masažu, posavjetovati se s ginekologom, kao i pronaći stručne osobe za izvođenje limfne drenaže ili masaže.

Što se događa u tijelu trudnica?

U trudnoći tijelo trudnica prolazi kroz hormonalne promjene, a jedna od posljedica može biti i nakupljanje viška tekućina u tijelu. I inače je uobičajeno da se svakodnevno dogode manji zastoji limfe, bilo pri dužem stajanju, sjedenju i slično, dok je kod trudnica to i izraženije. Dugo stajanje ili sjedenje može dovesti do blokiranja limfnog sustava, te limfni čvorovi u mogu nabubriti. U tom slučaju limfni sustav ima probleme s iznosom toksina iz tijela. Veći zastoji mogu biti uobičajeni nakon operacija, ili nekih bolesti. Takvi zastoji limfe manifestiraju se otečenim ekstremitetima. Više

Masaža tijekom trudnoće

Masaža tijekom trudnoće

Iako postoje neka zastarjela uvjerenja da se trudnice ne treba masirati, postoji pregršt dokaza da je masaža tijekom trudnoće uvelike dobrodošla i izuzetno pozitivna kako za trudnice tako i za plod. Oprez treba postojati u prvom tromjesečju trudnoće, kada se masaža preporuča samo uz dogovor s liječnikom i, naravno, oprez je potreban ako postoje negativne kontraindikacije. U slučaju gdje su i trudnica i plod zdravi, masaža može samo donijeti pozitivne efekte.

Tko treba izvoditi masažu

Masažu treba izvoditi stručna, educirana i iskusna osoba, koja će znati koja pitanja postaviti, pregledati trudnicu i prilagoditi tehniku i položaj masaže individualno prema svakoj trudnici. Kako postoje neki pokreti koje treba izbjegavati kod masaže trudnica, ali i neka ulja i kreme, izuzetno je bitno da se izbjegavaju sumnjivi saloni i osobe koje nisu specijalizirane za masažu. Kod nestručne masaže može doći do negativnih kontraindikacija te iz tog razloga treba biti oprezan s izborom masera. Već prilikom rezervacije termina preporuča se dobro raspitati o maseru i o samom postupku masaže. Više

Masaža nakon epiduralne anestezije

epiduralna masaža

Što je epiduralna anestezija?

Epiduralna anestezija prvenstveno služi za olakšanje boli tijekom poroda. Često i same trudnice traže epiduralnu anesteziju, što zbog straha a što zbog boli koju osjećaju.

Djeluje tako da umrtvi donji dio tijela te na taj način oslobađa od boli. Upotrebljava se i kod prirodnog poroda, kao i kod poroda carskim rezom. Epiduralnu daje anesteziolog u dogovoru s ginekologom, te je potrebno konstantno imati pod nadzorom djetetov rad srca, kao i krvni tlak same trudnice. Više

4 razloga zašto je masaža najbolji blagdanski poklon

poklon bon za masažu

Poklon bon za masažu, zataknut u božićnu čestitku, na prvi pogled se može činiti skromnim, ali blagodati takvog poklona biti će veliki.

Ljudi se okreću masaži kako bi si smanjili stres, oslobodili se napetosti, boli, glavobolje, nesanice. Masažom se žele opustiti, odmoriti, vratiti vitalnost i energiju. A masaža je prikladna za sve. Starijim osobama, trudnicama, sportašima. Masaža je također korisna i sigurna njega kod osoba koje žive s teškim stanjima poput raka, fibromialgije ili artritisa.

Baš zato je poklon bon za masažu savršen način za počastiti nekog posebnog za blagdan. Oni koji redovno prakticiraju odlazak na masažu, znat će cijeniti dar, a onima koji će otići prvi put biti će odličan način da se upoznaju s užicima i blagodatima savršene masaže.

Evo četiri razloga zašto bi poklon bon za masažu trebao biti u vrhu vašeg popisa darova za blagdane. Više

Dali je spavanje prilikom masaže kompliment?

Većina masera shvatiti će to ogromnim komplimentom, ako klijent zaspi prilikom sesije masaže. To pokazuje da klijent vjeruje svom maseru, da je istinski opušten i uživa u terapiji masaže.

Ipak, postoje i oni koji, iz nekog razloga, ne vole da klijenti zaspu tijekom masaže. Neki to shvate kao da se klijent dosađuje, da shvaćaju njihovu masažu standardnom i ništa posebnom te da se ne osjećaju dovoljno dobro da bi ostali budni. Neki su pak mišljenja da je spavanje tijekom masaže neka vrsta bijega od problema i bolova, te bude klijente kako bi bili budni i zajedno sa maserom radili na rješavanju problema koje tijelo ima.

Više

Što ako masaža boli?

masaža boli

Smije li masaža biti bolna?

U principu masaža ne bi smjela bili bolna niti stvarati neugodu, ali ponekad nije tako.

Gledajući ovako, ako je mišić napet i/ili upaljen i već vas boli kada dođete na masažu, može se dogoditi da tijekom masaže osjetite bol. Zašto? Samim dodirom upaljenog mišića osjetiti ćete bol. Kod takvih situacija treba bit posebno oprezan. Mnogi „maseri“ tu griješe i kreću na takve upale sa stavom „klin se klinom izbija“ te upaljena mjesta napadaju laktovima, jakim pritiskom i sličnim „tehnikama“ pokušavajući „razbiti“ upalu. Ne ide to baš tako.

Više

Napravite sami svoju pločicu za masažu

Ako volite masažu i često je prakticirate i kod kuće zašto umjesto kreme i ulja ne bi koristili vlastitu pločicu za masažu i podignuli doživljaj na jedan viši nivo? Danas vam donosim jedan vrlo jednostavan i brzi recept sa efektnim rezultatom. Potrebna su samo četiri sastojka, jedna mjerica, mali lončić, pet minuta za pripremu i nekoliko sati za hlađenje. U ovome receptu sam koristila shea maslac i hidrolat, ali možete umjesto shea koristiti kakao maslac, a umjesto hidrolata, macerat nekog bilja. Igrajte se, eksperimentirajte i nađite svoju idealnu kombinaciju. Na kraju posta opisati ću neke hidrolate i macerate, da se lakše orijentirate.

Više

Što očekivati prilikom masaže

Gdje će se odvijati masaža?

Masaža se odvija u toploj, mirnoj  i ugodnoj prostoriji. Stol na kojem će te ležati vrhunske je kvalitete, posebno dizajniran kako bi se osjećali ugodno, te je napravljen od 100% prirodnih materijala, kao što su puno drvo, prava koža, da bi se izbjegle bilo kakve iritacije.

Više

Koristi masaže lica

masaža lica

Poboljšava cirkulaciju i limfnu drenažu: Svali dodir, pogotovo masaža, potiče tijelo na bolju cirkulaciju krvi i protok limfe. Zdrava i pravilna cirkulaciju omogućuje koži da bolje apsorbira kisik i ostale hranjive tvari u krvi i na taj način hrani stanice. To je ujedno i razlog zašto koža lica ima zdravi sjaj nakon masaže.

Upoznavate svoju kožu: uzimanje nekoliko trenutaka dnevno za masiranje kože lica zapaziti će te koji su dijelovi lica skloni isušivanju i na koje treba obratiti dodatnu pažnju kao što su piling. Jednako tako uočiti će te koji su dijelovi lica zapušteniji od ostalih.

Više

9 činjenica o leđnoj moždini

  1. Postoji 8 parova vratnih živaca
  2. Ukupno ima 62 živca kičme
  3. Prosječna dužina leđne moždine kod odraslih je 40-45 cm
  4. Karplalni kanal je sindrom oštećenja medianus živca, odnosno središnjeg živca ruke
  5. Išijas je najveći živac u ljudskom tijelu
  6. Goljenični i lisni živac su dvije grane živca išijas
  7. Ošitni živac opskrbljuje dijafragmu, a proteže se iz vratnog spleta živaca odnosno pleksusa
  8. Kod oštećenja vratnog pleksusa može doći do zastoja dišnog sustava
  9. Sakrlani pleksus opskrbljuje mišiće stražnjice

Imate dodatnih pitanja? Komentirajte članak ili nam se obratite putem kontakt obrasca ili telefona.

Prijavite se na naš newsletter i redovno primajte korisne članke i savjete.

kontaktirajte

Sviđa Vam se članak? Podijelite ga s prijateljima putem društvenih mreža.