Terapija masažom itekako pomaže tijelu da provede hranjive tvari u bolne mišiće, poboljšava fleksibilnost i potiče jak i snažan imunitet. Ali, dali ste znali da masaža također može pomoći da vježbanje bude lakše i učinkovitije? Donosimo sedam načina kako masaža…
Samo po pet minuta masaže svake ruke i/ili stopala, značajno smanjuje prijeoperacijsku tjeskobu. Studija je uključivala 90 žena koje su trebale biti podvrgnute operaciji. Subjekti su nasumično raspoređeni u skupinu koja je primala masažu ruku, grupu koja je primala masažu…
Tradicionalno se Lomi lomi masaža izvodi dok osoba leži na tkanoj prostirci na podu. Ipak, ova tehnika se može izvoditi i na konvencionalnom stolu za masažu. Ali umjesto platnene plahte stol će biti prekriven vinilom, jer se prilikom izvođenja koristi…
Prije nego što zavirimo malo dublje u dobrobiti lomi lomi masaže, prvo moramo razumjeti kakva je to tehnika. Podrijetlom je s Havaja, lomi lomi (što na havajskom znači “mijesiti” ili “trljati”) je tradicionalna holistička tehnika iscjeljivanja izvan jednostavne masaže slične…
Dali terapija masažom pomaže ublažiti bol u vratu dugoročno ili kratkoročno? Bolovi i ukočenost u vratu vodeći su uzrok bolovanja radnika diljem svijeta. To rezultira visokim financijskim troškovima za tvrtke i radnike. Zbog izostanka s posla gubi se na produktivnosti,…
Masaža nakon naporne tjelovježbe rezultira značajnim smanjenjem boli u mišićima. Također povećava performanse mišića i potiče pad kreatin kinaze. U ukupno 11 studija sudjelovalo je više od 500 osobe te su gornje tvrdnje i službeno dokazane. Masaža nakon vježbanja naspram…
UVOD Masaža onkoloških bolesnika ima za cilj pomoći oboljelima u smanjenju problema povezanih s onkološkim oboljenjima. Kao što su umor, bol, mučnina, tjeskoba… Može se preporučiti nekim pacijentima, gdje može pomoći poboljšati kvalitetu života. Treba imati na umu, da se…
Masaža i općenito ručne tehnike na tijelu kao što je miofascijalne tehnike pomažu kod glavobolje. I instinktivno to potvrđujemo kada trljamo sljepoočnice kako bismo ublažili vlastite glavobolje. Ali dokazano je i znanstveno, iz brojnih studija koje pokazuju da redovita masaža…
Terapija masažom ima tradiciju staru tisućama godina. I drevne civilizacije koristile su masažu za tretiranje različitih ozljeda, boli, pa čak i u liječenju i prevenciji bolesti. I danas smo svjesni, a i znanstveno je dokazano, mnogih prednosti masaže, osim tog…
Pokazalo se kako masaža može pomoći u zaštiti od visokog krvnog tlaka. Visoki krvni tlak je glavni razlog srčanih bolesti. Neka provedena istraživanja pokazala su da masaža utječe na smirivanje simpatičkog živčanog sustava, koji je odgovoran za povišenje krvnog tlaka…
Zima je oduvijek bila period slabijeg kretanja i kaloričnije prehrane. Kad se samo sjetimo što nas čeka oko Božića i Nove godine, bit će sve jasno. Po ljeti je bolji izbor voća i povrća, više provodima vremena na zraku i…
Klinička ispitivanja su pokazala da razne redovite kratke masažne tehnike poboljšavaju kvalitetu sna. Od svakodnevne masaže do nekoliko puta tjedno. Različite točke pritiska na refleksne i akupresurne točke pomažu kod spavanja. Glavni je problem što bi za većinu ljudi takve…