Dali terapija masažom pomaže ublažiti bol u vratu dugoročno ili kratkoročno? Bolovi i ukočenost u vratu vodeći su uzrok bolovanja radnika diljem svijeta. To rezultira visokim financijskim troškovima za tvrtke i radnike. Zbog izostanka s posla gubi se na produktivnosti,…
Masaža nakon naporne tjelovježbe rezultira značajnim smanjenjem boli u mišićima. Također povećava performanse mišića i potiče pad kreatin kinaze. U ukupno 11 studija sudjelovalo je više od 500 osobe te su gornje tvrdnje i službeno dokazane. Masaža nakon vježbanja naspram…
UVOD Masaža onkoloških bolesnika ima za cilj pomoći oboljelima u smanjenju problema povezanih s onkološkim oboljenjima. Kao što su umor, bol, mučnina, tjeskoba… Može se preporučiti nekim pacijentima, gdje može pomoći poboljšati kvalitetu života. Treba imati na umu, da se…
Masaža i općenito ručne tehnike na tijelu kao što je miofascijalne tehnike pomažu kod glavobolje. I instinktivno to potvrđujemo kada trljamo sljepoočnice kako bismo ublažili vlastite glavobolje. Ali dokazano je i znanstveno, iz brojnih studija koje pokazuju da redovita masaža…
Terapija masažom ima tradiciju staru tisućama godina. I drevne civilizacije koristile su masažu za tretiranje različitih ozljeda, boli, pa čak i u liječenju i prevenciji bolesti. I danas smo svjesni, a i znanstveno je dokazano, mnogih prednosti masaže, osim tog…
Pokazalo se kako masaža može pomoći u zaštiti od visokog krvnog tlaka. Visoki krvni tlak je glavni razlog srčanih bolesti. Neka provedena istraživanja pokazala su da masaža utječe na smirivanje simpatičkog živčanog sustava, koji je odgovoran za povišenje krvnog tlaka…
Zima je oduvijek bila period slabijeg kretanja i kaloričnije prehrane. Kad se samo sjetimo što nas čeka oko Božića i Nove godine, bit će sve jasno. Po ljeti je bolji izbor voća i povrća, više provodima vremena na zraku i…
Klinička ispitivanja su pokazala da razne redovite kratke masažne tehnike poboljšavaju kvalitetu sna. Od svakodnevne masaže do nekoliko puta tjedno. Različite točke pritiska na refleksne i akupresurne točke pomažu kod spavanja. Glavni je problem što bi za većinu ljudi takve…
Relaksirajuća masaža, kao što samo ime kaže, je tehnika masažne terapije koja se fokusira na pružanje relaksacije, ublažavanje napetosti u mišićima i poboljšanje cirkulacije krvi. Primarni cilj ove tehnike je pomoći tijelu i umu lakše savladavanje zahtjeva svojih svakodnevnih zadataka…
Limfna masaža je nježna i lagana tehnika poticanja protoka limfe. Bazira se na laganim, ritmičnim i konstantnim pokretima, samo dotičući kožu gotovo bez ikakvog pritiska. S obzirom na tehniku izvođenja limfne drenaže klijentu se može činiti da nema nikakvog učinka…
Prema istraživanjima, masaža sama ili u kombinaciji s vježbanjem dovela je do smanjenja intenziteta boli kod ljudi sa subakutnom i trajnom boli u vratu. Također je pomogla i kod bržeg trajnog oporavka. Studija „Učinkovitost terapije dubokom masažom tkiva i nadgledane…
Studije su pokazale da profesionalna masaža ruku jednom tjedno kao i samo-masaža jednom dnevno mogu pomoći kod boli koja je povezana s mnogim stanjima, uključujući artritis, sindrom karpalnog tunela i neuropatiju. Dobrobiti masaže ruku Prema istraživanju iz 2011. godine, dobrobiti…