Uvod Ako se suočavate s postkirurškim ili sekundarnim limfedemom, limfna drenaža Vam može smanjiti oteklinu i olakšati protok limfe. Studije pokazuju da se limfedem javlja u oko 20–30% slučajeva nakon operacije dojke, osobito kad je uklonjeno više čvorova. Ne smije…
Vjerojatno ste upoznati s različitim uzrocima vrtoglavice, od poremećaja ravnoteže u unutarnjem uhu do problema sa cirkulacijom. Masaža, kao jednostavna i pristupačna metoda, može značajno pomoći u ublažavanju simptoma vrtoglavice. Osobito ako je uzrok povezan s napetošću mišića vrata i…
Uvod Kada primjetite bol i/ili ukočenost u vratnom dijelu kralježice, masaža može biti iznimno korisna u ublažavanju tih simptoma. Vratna kralježnica sastoji se od sedam kralježaka koji podržavaju glavu i omogućuju širok raspon pokreta, ali upravo ta složenost čini područje…
U današnje vrijeme, sve više ljudi prepoznaje dobrobiti masaže kada se kombinira s drugim terapijama poput joge, akupunkture i fizikalne terapije. Ove terapije zajedno mogu poboljšati učinak svake od njih, pružajući Vam cjelovit pristup Vašem zdravlju. U ovome članku istražit…
U ovom postu prezentirati ćemo kako koristiti kućne tehnike masaže za opuštanje i poboljšanje svog stanja. Ove tehnike su jednostavne, sigurne i mogu se provoditi u udobnosti vlastitog doma. Saznati će te kako pravilno primijeniti masažne pokrete koji pomažu u smanjenju…
Neki ljudi pate od mišićno-koštanih poremećaja koji mogu značajno smanjiti kvalitetu njihovog života. To mogu biti bolovi u leđima, vratu, zglobovima, mišićima i tako dalje. Terapija masažom se često koristi za smanjenje tih simptoma i poboljšanje funkcionalnosti mišićno-koštanog sustava. Štoviše,…
Želite jaču masažu sa snažnijim pritiskom? Često primamo zahtjeve za “jačom” masažom, sa snažnijim pritiskom. Ipak prije nego primijenimo takvu masažu moramo znati nekoliko stvari. Kao prvo koji je cilj tretmana i koja su očekivanja klijenta. Klijenti u takvim slučajevima…
U ovom članku istražit ćemo ključne razlike između sportske i medicinske masaže, kako bi Vam pomogli bolje razumjeti koju terapiju odabrati ovisno o svojim potrebama. Sportska masaža fokusira se na poboljšanje performansi i prevenciju ozljeda kod sportaša, dok medicinska masaža…
Terapija masažom itekako pomaže tijelu da provede hranjive tvari u bolne mišiće, poboljšava fleksibilnost i potiče jak i snažan imunitet. Ali, dali ste znali da masaža također može pomoći da vježbanje bude lakše i učinkovitije? Donosimo sedam načina kako masaža…
Samo po pet minuta masaže svake ruke i/ili stopala, značajno smanjuje prijeoperacijsku tjeskobu. Studija je uključivala 90 žena koje su trebale biti podvrgnute operaciji. Subjekti su nasumično raspoređeni u skupinu koja je primala masažu ruku, grupu koja je primala masažu…
Tradicionalno se Lomi lomi masaža izvodi dok osoba leži na tkanoj prostirci na podu. Ipak, ova tehnika se može izvoditi i na konvencionalnom stolu za masažu. Ali umjesto platnene plahte stol će biti prekriven vinilom, jer se prilikom izvođenja koristi…
Prije nego što zavirimo malo dublje u dobrobiti lomi lomi masaže, prvo moramo razumjeti kakva je to tehnika. Podrijetlom je s Havaja, lomi lomi (što na havajskom znači “mijesiti” ili “trljati”) je tradicionalna holistička tehnika iscjeljivanja izvan jednostavne masaže slične…