Što je limfni sustav?

Limfnu sustav je mreža žila i limfnih čvorova koji služe za protok i pročišćavanje limfne. Limfa je bistra, bezbojna tekućina koja nastaje u tkivu i organima. Nakon što međustanična tekućina uđe i limfne žile, naziva se limfa. Limfna se potom transportira kroz limfne čvorove, centre za pročišćavanje, gdje se filtrira i obrađuje radi uklanjanja kroz bubrege. Limfni sustav dio je imunološkog sustava. Pomaže u zaštiti i održavanju ravnoteže tekućina u tijelu, filtriranjem i odbacivanjem limfe i otpadnih proizvoda iz svih dijelova tijela. Također pomaže u borbi protiv infekcija.

Limfedem nakon operacije dojke zbog raka

Više

Iako nas reklame i razni „savjeti“ uvjeravaju da se celulit može jednostavno „izbrisati“, u praksi to i nije istina. No možemo ga smanjiti da se skoro uopće ne vidi.

Postoje skupi i posebni tretmani, kavitacijom ili vakuumom, ali svejedno celulit se vraća. Ima žena kojima se celulit manje vidljiv, a razlika između njih i žena s vidljivijim celulitom je u zategnutijoj koži, ali i vježbanju. Celulit je uzrokovan genetikom i hormonima, ali i lošom prehranom i navikama. Više

Uobičajeno mišljenje je da su uzroci bolova u leđima nepravilno držanje, ozljede, krivi pokreti i slično. Za bolove u zglobovima uvjerenje je da je to proces starenja. Ipak važno je znati točan uzrok ovih tegoba kako bi se moglo krenuti u smanjenje ili rješavanje problema.

U nekim novijim istraživanjima utvrdilo se da nedostatak vitamina D može biti uzrokom bolova u zglobovima. Također su ista istraživanja ukazala da neotkrivanje i ne tretiranje nedostatka vitamina D na vrijeme, može ozbiljno ugroziti zdravlje kostiju. Više

Jeste li se ikada, uslijed bolova ili neugoda, zapitali dali vam je potrebna fizikalna ili terapija masažom? I jedna i druga terapija može izuzetno pomoći u liječenju bolova i simptoma, ali ipak postoje mnoge razlike između njih.

Dvije glavne razlike su:

• Svrha svake terapija

Terapija masažom se koristi za trenutačno opuštanje bolova, napetosti i grčeva u mišićima. Također se koristi i kod samog opuštanja i reduciranja stresa.

Fizioterapija je usmjerena na rehabilitaciju funkcija mišića i zglobova. Većinom nakon ozljeda.

• Obrazovanje pružatelja terapija

Da bi se stekao naziv terapeut masažom (medicinsko-sportski maser) potrebno je srednjoškolska razina obrazovanja i/ili uspješno položeno osposobljavanje za medicinsko-sportskog masera. Više

Što je Cupping terapija?

Cupping terapija je drevna kineska tehnika alternativne medicine u kojoj terapeut stavlja posebne čaše na kožu kako bi se stvorilo usisavanje. Čaše se, ovisno o tipu problema, ostavljaju na koži od 5 do 30 minuta. Mnoge su svrhe za Cupping terapiju uključujući pomoć kod bolova u leđima i vratu, upalama, poboljšanju cirkulacije, opuštanje, ali i kao jednu vrstu masaže.

Šalice za Cupping mogu biti od stakla, bambusa ili silikona.

U zadnje vrijeme se može reći da je Cupping terapija postala trend, pogotovo među poznatim osobama, ali nije nova tehnika. Ustvari jedna je od najstarijih tehnika i spominje se u prvim medicinskim udžbenicima. Više

Procjenjuje se da oko 10% odraslih žena može imati određeni stupanj hipotireoze.

U ovome članku pokušat ćemo objasniti na koji način masaža može doprinijeti zdravlju štitnjače i zašto bi osobe koje imaju neki oblik hipotireoze trebale razmisliti o terapiji masažom kao nadopuni svojih terapija.

Znakovi da sa štitnjačom nešto nije u redu

Pod pojmom hipotireoze podrazumijevamo svako stanje smanjenog stvaranja, izlučivanja ili djelovanja hormona štitne žlijezde poznatih pod nazivima T3 i T4. Autoimuno upalno stanje, pod nazivom Hashimotov tireoiditis koje uništava štitnjaču, vodeći je uzrok hipotireoze. Drugi uzorci mogu biti širokog medicinskog spektra, poput liječenja lijekovima, ali i nakon operacije štitnjače (odstranjivanje tumora i karcinoma). Više

Kineska medicina poznata je po mnogim drevnim metodama liječenja. Akupunktura, biljna medicina, masaža, terapija dijetom jedne su od najpoznatijih kineskih metoda liječenja. Metoda cuppinga također je jedna od drevnih kineskih terapija, a u zadnje vrijeme sve više dobiva na popularnosti i u zapadnom svijetu. Prije koju godinu mogli smo vidjeti i glumicu Gwyneth Paltrow, kao i najuspješnijeg plivača svih vremena Michaela Phelpsa, sa znakovima cupping terapije po tijelu. Michael Phelpsa je tada potvrdio da mu cupping pomaže u ostvarivanju vrhunskih rezultata.

Početak Cuppinga

Cupping terapija koristi se u Kini već tisućama godina. U početku su se koristili goveđi rogovi ili dijelovi bambusa. Kako bi postigli negativni pritisak unutar rogova i bambusa, te drevne „čaše“ su se zagrijavale. Tako bi se isisao zrak te priljubile (usisale) uz kožu. Najčešće su se koristile kako bi izvukle gnoj i krv iz čireva. Cupping je izvorno korišten kao pomoćna metoda u tradicionalnoj kineskoj medicini. Kasnije je uočeno da je koristan u liječenju drugih bolesti te se razvio u posebnu terapeutsku metodu. Više

Bol u vratu neka je vrsta misterije i nema previše istraživanja kako bi utvrdili pravi razlog koji ju uzrokuje.

Jedna od općih zabluda, za one koji pate od kronične ili traumatske boli u vratu, je uvjerenje da vrat ili kralješci nisu poravnati kako treba. Iako možemo biti sigurni da nešto nije u redu s vratnim zglobovima, taj razlog bi bio pojednostavljenje problema. Isto je uobičajeno da ljudi doživljavaju tjeskobu kada su u pitanju bolovi u vratu. Istina je da bolovi u vratu i kralježnici često nemaju neki ozbiljni razlog što se javljaju i vjerojatno je da će popustiti s vremenom, pogotovo uz pomoć masaže. Više

Kao i kod većine ovakvih pitanja, ne može se jednostavno reći da ili ne. Ako kažemo „ne“, onda to baš i ne bi bila potpuna istina. Ako pak kažemo „da“, ljudi bi mogli pomisliti da je dovoljno otići na limfnu drenažu i tako doći do željene linije. Zato iza ovoga „da“ postoji „ali“, pa da objasnimo.

Kako zapravo djeluje limfna drenaža?

Limfni sustav se sastoji od desetaka žlijezda i limfnih čvorova kao i slezene, mandula i timusa. Njegova je primarna svrha eliminirati toksine iz tkiva prema krvotoku, da ih bubrezi i jetra mogu filtrirati. Poboljšavanjem ovog sustava omogućujete tijelu da se bolje detoksificira. Poboljšavanje sustava limfe pomoći će ukloniti nusprodukte hrane, tjelesnih procesa, lijekova i drugih toksina kojima je tijelo izloženo. Više