Kako sami izmasirati leđa

izmasirati

U današnje vrijeme i stil života nije čudno zašto nas sve više i više bole leđa. Sjedimo za poslom ili smo pogrbljeni, potom sjedimo za volanom ili u kauču pred televizorom… Za masažu se teško nađe vremena, a i kvalitetna masaža nije jeftina. Znamo se i sami malo izmasirati, ali ipak nije baš jednostavno vlastitim rukama proći cijela leđa. No uz malo domišljatosti i to je moguće.  Vrlo jednostavno (i jeftino) možete i sami napraviti svoj masažer uz pomoć čarapa i loptica za tenis. Sve što vam treba su loptice i dokoljenke. Više

Dali je spavanje prilikom masaže kompliment?

Većina masera shvatiti će to ogromnim komplimentom, ako klijent zaspi prilikom sesije masaže. To pokazuje da klijent vjeruje svom maseru, da je istinski opušten i uživa u terapiji masaže.

Ipak, postoje i oni koji, iz nekog razloga, ne vole da klijenti zaspu tijekom masaže. Neki to shvate kao da se klijent dosađuje, da shvaćaju njihovu masažu standardnom i ništa posebnom te da se ne osjećaju dovoljno dobro da bi ostali budni. Neki su pak mišljenja da je spavanje tijekom masaže neka vrsta bijega od problema i bolova, te bude klijente kako bi bili budni i zajedno sa maserom radili na rješavanju problema koje tijelo ima.

Više

Kako protiv celulita?

Vratilo nam se ljeto i vrijeme za kratke hlačice, haljine, bikinije. Upravo u ovo vrijeme mnoge žene, ali i neki muškarci, počinju svoju borbu protiv celulita. Znamo da celulit nije samo estetski, već i zdrastveni problem i da bi se protiv njega trebali boriti, odnosno preventirati cijele godine te da je najbolji način uklanjanja celulita mijenjanje životnih navika. Kako i na koji način pročitajte u nastavku.

Više

Samo-masaža šake (zašto i kako)

Masaža šake

Kako su naši prsti stalno u pokretu u njima se često gomila napetost, a s godinama gube pokretljivost i gipkost. Ako se usredotočimo na to da opustimo vlastite prste, osloboditi ćemo se napetosti cijelog tijela, a za to nam je potrebno svega nekoliko minuta.

Masaža je jedan od najstarijih oblika liječanja raznih tegoba organizma, te terapija koja poboljšava cijelu psiho-fizičku sliku ljudskog tijela. U zadnjih nekoliko godina sve više je ljudi toga svijesno i vidi se porast popularnosti masaže. Postoji stotine oblika terapije masažom za razne namjene, pa tako i za masažu prstiju šake.

Više

VRSTE MASAŽA I RAZLIKE MEĐU NJIMA

Postoje razne vrste masaža i mnoge bune termini poput relaksirajuće, klasične, medicinske, sportske, aroma, te nisu sigurni kakva je masaža za koga i koja bi bila najbolja za njih.

U sljedećem tekstu pokušat ću ukratko objasniti razne tehnike masaža, te koja je masaža za što i za koga. U nekim sljedećim postovima ću se više baviti svakom tehnikom posebno i probati puno detaljnije objasniti pojedinu masažu, dok ću se ovdje držati osnova.
Više