Što očekivati prilikom masaže

Gdje će se odvijati masaža?

Masaža se odvija u toploj, mirnoj  i ugodnoj prostoriji. Stol na kojem će te ležati vrhunske je kvalitete, posebno dizajniran kako bi se osjećali ugodno, te je napravljen od 100% prirodnih materijala, kao što su puno drvo, prava koža, da bi se izbjegle bilo kakve iritacije.

Tko će izvoditi masažu?

Vaš tretman izvodit će vrhunski obučen, licenciran i iskusan maserski terapeut. Veliko znanje više tehnika masaže, koje se stalno dorađuje, daje Vam garanciju da će se svakome klijentu prilagoditi ovisno o njegovim željama, očekivanjima i problemima.

Moram li se potpuno skinuti?

Većina masaža tradicionalno zahtjeva da je osoba barem u donjem rublju. Vi sami možete odlučiti koliko se želite razodjenuti da bi Vam bilo ugodno. Ipak da bi se pravilno dijagnosticiralo Vaše stanje, te odredila adekvatna terapija za Vas, potrebno je da Vas terapeut pregleda, barem u donjem rublju, zbog boljeg pogleda na Vaša leđa, kralježnicu i noge. Znajte da će te tijekom masaže biti propisno pokriveni dekom, ručnikom i/ili plahtom, ovisno o Vašim željama.

Hoće li terapeut biti prisutan dok se razodijevam?

Terapeut će napustiti sobu dok se svlačite, i pripremate za masažu.

Hoću li biti pokriven/a tijekom masaže?

Bit će te propisno pokriveni kako bi Vam bilo ugodno i toplo. Samo područje na kojem će se izvoditi masaža će biti otkriveno.

Koji dijelovi tijela će biti masirani?

Vi i Vaš maser ćete u razgovoru i pregledu odlučiti koji dijelovi tijela će se masirati, ovisno o Vašim potrebama i željama. Tipična masaža cijelog tijela uključuje masažu leđa, vrata, ruku, ramena, nogu i stopala. Nećete biti dirani po ili blizu genitalija (ženskih ili muških), niti grudiju (kod žena).

Koji preparati će se koristiti?

Najčešće se koriste kvalitetna hladno prešana ulja u kombinaciji s kvalitetnom kremom za tijelo, koje ne izazivaju alergijske reakcije niti začepljuju pore. Uz to može se koristiti, u dogovoru s Vama, eterično ulje i/ili pločice za masažu koje sami radimo, dok trudnice masiramo posebno nježnim L’Occitane bademovim uljem.

Kako ću se osjećati tijekom masaže?

Ovisi o kojoj tehnici se radi. Prilikom klasične masaže, sesija će početi širokim i tečnim potezima koji će Vam pomoći da se opustite, i smanjite mišićne tenzije. Tijekom masaže, kako se Vaše tijelo opušta, pritisak će postajati jači kako bi olakšali napetim dijelovima tijela i opustili mišiće. Tijekom masaža komunicirajte s terapeutom, ako se osjećate nelagodno, boli Vas, kako bi se pokušalo sa s drugačijim pristupom i podredilo Vama. Masaža je najučinkovitija kada se Vaše tijelo ne opire, već je potpuno opušteno.

Postoje li različite vrste masaža?

Postoji više tehnika masaža. Različite tehnike imaju drugačiji pristup i pokrete te su namijenjene različitim specifičnim potrebama i drugačijim tipovima osoba. Klasična masaža se primjenjuje za opuštanje od svakodnevnog stresa, medicinska masaža za specifične fizičke probleme, poput ukočenosti i napetosti mišića, dok je sportska masaža namijenjena profesionalnim sportašima ili vrlo aktivnim osobama. Masaža za trudnice je posebno dizajnirana za žene u trudnoći.

Koliko traje jedna sesija?

Prosječna sesija masaže cijelog tijela traje otprilike sat vremena. Termin od pola sata dovoljan je samo za leđa, vrat i ramena, ili samo za noge i stopala. Većina preferira punu masažu od sat vremena ili 90 minuta za optimalni pozitivni rezultat. Nakon masaže dozvolite si nekoliko trenutaka za relaksaciju, umjesto da se odmah dignete sa stola.

Kako da se ponašam za vrijeme masaže?

Raskomotite se. Terapeut će Vam, tijekom masaže, reći ako se trebate okrenuti, dići ili pomaknuti ruku ili nogu. Većina osoba zatvori oči i potpuno se opusti, tako da nije rijetkost da osoba zaspi prilikom masaže. Ostali pak razgovaraju prilikom masaže, i zapravo sve ovisi kako se Vi najkomotnije osjećate.

Kako ću se osjećati nakon terapije masažom?

Većina se nakon masaže osjeća relaksirano. Osjeća se oslobođenje od boli, napetosti i mišićnih tenzija. Mnogi će reći kako se nakon masaže osjećaju puni energije, produktivnosti, povećane svjesnosti koja može trajati i danima. Prema istraživanjima sat vremena masaže znači za tijelo koliko i 7 sati sna. Kako se toksini otpuštaju iz vašeg tijela prilikom masaže, preporučujemo da nakon masaže pijete više vode.

Koje su koristi masaže?

Masaža može olakšati kod kroničnih boli, mišićne napetosti, poboljšava cirkulaciju, povećava fleksibilnost i izdržljivost kod sportaša. Smanjuje stres i probleme vezane za stres. Pomaže kod raznih psihičkih problema poput tjeskobe, anksioznosti ili depresije. Ubrzava oporavak mišića, regulira krvni tlak, poboljšava koncentraciju. Masaža također može pomoći kod nesanice i poboljšati kvalitetnu sna.

Postoje li medicinska stanja kod kojih masaže nije preporučljiva?

Da. Iz tog razloga ćemo Vas, prije terapije, pitati neka pitanja o Vašem generalnom zdravstvenom stanju. Vrlo je važno da svojeg masera obavijestite o bilo kakvim zdravstvenim problemima, ako ih imate. Ako ste trenutno pod nekom konvencionalnom terapijom, strogo Vam savjetujemo da nabavite dopuštenje Vašeg liječnika o pristupanju masaži. U nekim slučajevima ćemo Vas i odbiti, ako to Vaše stanje traži.

Posjetite naš YouTube kanal za video naših masaža i savjeta.

YouTube

Imate dodatnih pitanja? Komentirajte članak ili nam se obratite putem kontakt obrasca ili telefona.

Sviđa Vam se članak? Podijelite ga s prijateljima putem društvenih mreža.