Kako se riješiti celulita kod kuće

Ako ste primijetili da vam se skuplja celulit ne trebate očajavati. Sve što je potrebno, da bi se uspješno borili protiv celulita, nalazi vam se nadohvat ruke. Čule ste za “čudotvorne” i skupe kreme i gelove, koji nekim nevidljivim čudom uklanjaju naslage na guzi, trbuhu, bokovima? Većina toga je tu samo da vam izmuze vaše kunice iz novčanika. Evo nekoliko savjeta kako možete uspješno riješiti celulit kod kuće i pri tome proći puno jeftinije:

Prehrana

Prehrana igra ključnu ulogu u borbi protiv celulita. Izbacite iz svoje prehrane svu masnu i slanu hranu. Također svu obrađenu hranu, crveno meso, masnu ribu, punomasne mliječne proizvode i rafinirane žitarice.

Uvedite u prehranu svježe voće i povrće, hidratizirajte se s dosta vode i zelenim čajem, kao i čajem od đumbira. U borbi protiv celulita vrlo je djelotvoran napitak od krastavaca. Narežite na sitne ploškice jedan srednji krastavac i stavite ga preko noći u dvije litre vode. Taj napitak pijte preko dana, a navečer pripremite isti za dan poslije.

Ružmarin, ljuta paprike, maslačak i kopriva još su neke biljke koje su odlične u borbi protiv celulita.

Vježbanje

Ako imate sjedilački posao ili neki gdje puno stojite na jednom  mjestu, a pri tome se ne bavite nikakvom tjelesnom aktivnošću, dolazi do povećanja masnog tkiva i smanjenja mišićne mase. Znači prvi korak kod borbe protiv celulita je uvođenje redovne tjelesne aktivnosti. Trčanje, planinarenje, brzo hodanje, vožnja biciklom najučinkovitije su tjelovježbe protiv celulita. Krenite biciklom na posao, za vikend u obližnje planine, ili trčite i brzo hodajte negdje u prirodi. Ne samo da će pomoći pri mršavljenju i eliminiranju celulita, već će te se i psihički početi bolje osjećati, zbog otpuštanja pozitivnih hormona u organizam.

Hidroterapija kod kuće

Napunite kadu toplom vodom i dodajte anticelulitno ulje. Namakajte se najviše pet minuta, a potom se izmasirajte snažnim mlazom tople vode. Krenite od stopala prema gore i ponovite postupak s hladnom vodom.

Anticelulitna masaža

Anticelulitna masaža je definitivno jedna od najuspješnijih metoda eliminacije celulita. Naravno ako je izvedena na pravilan način, bez lupanja ostavljanja masnica. No umjesto odlaska u neki specijalizirani salon, možete isprobati samo-masažu kod kuće.

Postoje razno razni masažeri koji su, neki više, neki manje uspješni u razbijanju celulita. S time da neki masažeri mogu biti grubi i ostavljati masnice. Ali možete i sami, svojim rukama izvesti masažu koja će ostaviti odlične rezultate.

Opustite se toplom kupkom ili tušem i uz anticelulitno ulje lagano štipajte, stišćite i trljajte problematična mjesta. Pazite da ne budete pregrube. Masažu završite mekanim pokretima, uvijek prema srcu. Cilj je stvoriti hiperemiju, kako bi se potaknulo eliminiranje celulita. Možete nabaviti rukavice baš prilagođene za masažu protiv celulita.

Kofein

Kava je još jedna biljka koja ima odlične rezultate kod rješavanja celulita. No ne kako mislite. Svježe mljevenu kavu možete koristiti, skupa sa uljem kod masaže. Na taj način kofein aktivira masne stanice u organizmu i potiče eliminaciju celulita. Također talog od kave utrljajte na problematične dijelove o stavite desetak minuta da se osuši, potom isperite. No ipak, nemojte pretjerivati. Tretmane s kavom prakticirajte dva do tri puta tjedno.

Provjerite kako se izvodi anticelulitna masaža kod nas

Image by Ambro, marin, num_skyman at FreeDigitalPhotos.net

Imate dodatnih pitanja? Komentirajte članak ili nam se obratite putem kontakt obrasca ili telefona.

Prijavite se na naš newsletter i redovno primajte korisne članke i savjete.

Sviđa Vam se članak? Podijelite ga s prijateljima putem društvenih mreža.