5 mitova o masaži

Koliko dugo ljudi prakticiraju terapiju masažom? Stoljeća, pa možemo reći i tisućljeća. Dokaze nalazimo u egipatskim grobnicama kao i u drevnim kineskim medicinskim tekstovima. Očito je da je terapija masažom prisutna već dugo vremena, što je dovoljan dokaz njene učinkovitosti, ali i potrebe.

Današnji maseri manipulacijom mišićnog tkiva potiču duboko opuštanje i ozdravljanje tijela. Primjenom stručnog i vještog dodira i pritiska pomaže kod zdravstvenih problema, ali i sprječava ozljede i vraća balans organizma.

Ipak još uvijek postoje neki mitovi uvriježeni u kolektivno svijesti, pa ću ovim tekstom probati odbaciti takve zablude.

Mit #1 – Masaža je masaža, bez obzira tko vas i gdje masira

Najčešća zabluda je upravo stav da su sve masaže iste. Nisu. Zamislite da obučete dva broja premale cipele i da ste onda stava da su sve cipele neudobne. Ili da se provozate u „peglici“ i stava ste da u nijedan automobil ne može komotno stati petero ljudi, i da nijedan automobil ne može voziti brže od 100 km/h. Pa upravo to vrijedi i za masažu.

Činjenica: Ne pružaju se sve masaže na isti način. Postoje mnoge tehnike masaže koje su prilagođene individualnim potrebama osobe. Ako imate bolove u leđima, potrebna Vam je medicinska masaža, a ne opuštajuća. Ako se želite opustiti i osloboditi stresa, nećete otići na sportsku masažu. Jednako vrijedi i za trudnice. Kod mnogih masaža je izuzetno važan i sam ugođaj. Pa ako neki frizeraj pokušava popuniti buđet i pruža masaže u stražnjem sobičku, dok vam iz susjedne prostorije zuji fen i razgovor koji ga nadglasava, teško da se može postići duboka opuštenost. I za kraj najvažnije je TKO vas masira. Jel to stručna i pouzdana osoba ili osoba koja ustvari uopće ne zna ništa o masaži. Nemojte da vam cijena bude jedini kriterij, je u tom slučaju teško ćete dobiti pravu vrhunsku uslugu.

Mit #2 – Terapija masažom uglavnom uključuje manipulaciju mišića

Još jedan česti mit, koji je zaslužan za postojanje mnogo broja priučenih „masera“, koji ustvari nisu svjesni pravog cilja terapije masažom.

Činjenica: Masaža, naravno, nije puka manipulacija mišića. Masažom se također može istezati sabijeno vezno tkivo koje povezuje mišiće, kosti i organe. Također se masažom može poteknuti otpuštanje tekučine iz zglobova, smanjenje oteklina i olakšavati same pokrete. Sinovijalna tekućina, koja inače podmazuje zglobove, može uzrokovati bol u artritičnih zglobova. Kao i limfa , tekućina koja kola tijelom i zaslužna je u borbi protiv infekcija, može također izazvati bolno oticanje. Na kraju, masaža pomaže u boljoj cirkulaciju krvi, koja prenosi hranjive tvari i pomaže u odbacivanju otpada iz organizma.

Mit #3 – Učinci masaže su privremeni.

Eto, ovo je možda najveći razlog zbog kojeg ljudi odustaju od masaže, bez da su i probali. Stav da će masaža donijeti samo privremeno kratkoročno rješenje je sve, samo ne opravdan.

Činjenica: Ovdje se možemo malo referirati na mit #1, gdje smo rekli da je važno tko vas masira. Pravi maser učiniti će puno više od privremenog olakšanja od boli i napetosti. Mišići imaju dugo pamćenje, tako da kod iskusnog masera ćete imati vrlo dugo koristi od masaže. Problem je ipak u tome, što u današnjem suvremenom okruženju tijelo je često dugo u neprirodnom položaju, ali redovnom kvalitetnom masažom reducirati će se sve negativne posljedice po tijelo. Pravi maser će postići to da, premda svoje tijelo forsirate u neprirodnom položaju, bilo za kompjuterom, u automobilu i slično, nećete imati stalnu ukočenost i bolove, a potreba za masažom će biti puno rjeđa. Isto tako nije neuobičajeno da se ljude doslovno izliječi od tjeskobe i sličnih psihičkih poremećaja. Masaža će vratiti hormonalnu ravnotežu tijela, te time potaknuti kako fizičko, tako i psihičko ozdravljenje.

Mit #4 – Masaža ne pomaže kod migrena – jedini lijek je ležati u mračnoj prostoriji.

Činjenica: Masaža jest jedini pravi, učinkoviti i dokazani lijek protiv migrena. Ležanje u mračnoj prostoriji će vam olakšati migrenu, ali masaža će ukloniti problem. Primjenjujući tehniku pritiska pravih tkz. trigger točaka na vratu, ramenima, glave i lica, masaža oslobađa napetost. To može dovesti do prekida signala boli koji inače putuju do krvnih žila koje opskrbljuju mozak. Problemi na putu tih krvnih žila mogu uzrokovati jake glavobolje, smetnje vida, mučninu, osjetljivost na svjetlo, odnosno simptome migrene.

Mit #5 – Ne prekidajte masera dok vas masira, čak i ako boli.

Činjenica: Odmah da bude jasno: ako vas boli recite to isti čas. Masaža vrlo vjerojatno neće biti bolna. Ponekad se može osjećati neugoda, pogotovo prilikom primjene tehnike dubokog pritiska na čvor mišića. Ali ako je bol ili neugoda konstantna, recite. Onaj neki osjećaj boli na „dobar“ način može se pojaviti, ali mora biti privremen, ili nešto nije u redu s masažom. Uvijek razgovarajte s svojim maserom kako se osjećate, što vam paše, a što ne. Vi ste ovdje bitni. Uostalom svaki pravi maser će vas i pitati dali vam što paše ili ne, jer će htjeti znati kako se osjećate, tako da može prilagoditi masažu na način da vam najviše pomogne i da vam se potpuno prilagodi. Komunikacija između klijenta i masera ključna je za potpunu učinkovitost terapije masažom.

Foto: freedigitalphotos.net by nenetus, Praisaeng and stockimages.

Imate dodatnih pitanja? Komentirajte članak ili nam se obratite putem kontakt obrasca ili telefona.

Prijavite se na naš newsletter i redovno primajte korisne članke i savjete.

Sviđa Vam se članak? Podijelite ga s prijateljima putem društvenih mreža.