Može li medicinska masaža pomoći kod kroničnih bolova i teške ukočenosti vrata?

Masaža, ako je izvedena od strane iskusnog, stručnog i certificiranog terapeuta može biti put do poboljšanja stanja. Ipak to je samo jedna komponenta oporavka. Premda je medicinska masaža izuzetno uspješna tehnika koja doprinosi poboljšanju stanja, potrebno je djelovati i na druge načine. Prije svega mijenjanjem nekih životnih navika i uvođenje određenih vježbi u dnevnu rutinu.

Kada se može uklještiti živac?

Ukočenost živca vrata, najvjerojatnije je posljedica lošeg držanja uslijed sjedenja. Guranje glave naprijed, što je česti položaj kod ljudi za kompjuterom. To stanje poznato je i pod imenom „Sindrom gornjeg torakalnog otvora“. Do njega dolazi uslijed mišićne neravnoteže i napetosti. Kada mišići budu ukočeni i napeti mogu zarobiti i uklještiti živac.

Najčešće se javlja kod ljudi srednje dobi, nešto češće kod žena. Češće pogađa ljude u uredima, ali i ljude koji rade na poslovima gdje se stano ponavljaju iste radnje. Djelatnici na traci i slično. Također se javlja i kod sportaša, poput plivača, odbojkaša, dizača utega.

Kako će masaža pomoći?

Masaža može pomoći u „razbijanju“ i poravnanju mišićnih vlakana. Terapeuti će koristiti razne tehnike, ovisno na koji način će tkivo reagirati. U slučaju ove vrste masaže važno je komunicirati s svojim maserom, kao i slušati njegove upute. To znači da će te morati surađivati s maserom, disati na određeni način i slično. Važno je dati do znanja terapeutu ako vas neki pokret ili pritisak boli ili izaziva neugodu. Terapeut mora doći do dubljih slojeva tkiva, što će zahtijevati i veću opuštenost klijenta.

Nakon masaže

Nakon što masaža pruži olakšanje i poveća opseg kretanja, u svrhu dugotrajnog poboljšanja klijent mora biti posebno oprezan u svojim kretnjama i koristiti mišiće na koordiniran način bez naprezanja, istezanja i javljanja boli.

Stručni maser provesti će cijeli pregled te izmasirati, uz vrat, i leđa, ramena, ruke i glavu. Upaljeni živac može se nalaziti bilo gdje duž živčanog puta iz cervikalnih kralježaka kroz ruke. Na kraju pokazati će vam određene vježbe prilagođene vašem stanju, koje su ustvari neophodne za dugoročno poboljšanje. Također će vam pokazati koje pokrete morate izbjegavati, na koji način sjediti i obavljati svakodnevne poslove, kako bi mogućnost ponovnog uklještenja živca sveli na najmanju moguću mjeru.

Sve to mora biti ukomponirano (masaža, vježbe, držanje, izbjegavanje određenih pokreta), ili bi se problem mogao vraćati.

Foto: freedigitalphotos.net by yodiyim and marcolm

Imate dodatnih pitanja? Komentirajte članak ili nam se obratite putem kontakt obrasca ili telefona.

Prijavite se na naš newsletter i redovno primajte korisne članke i savjete.

Sviđa Vam se članak? Podijelite ga s prijateljima putem društvenih mreža.