Bol nakon masaže?

U principu, ako je masaža izvedena na stručan i odgovarajući način bol se ne bi  trebala javljati ili može biti prisutna samo u obliku laganog muskulfibera, odnosno upale mišića. To se može dogoditi kada osoba nije bila duže vrijeme na masaži i/ili ako je fizički dosta neaktivna. Kako masažom stimuliramo mišiće i protok krvi kroz njih, ako mišići nisu navikli na takvo opterećenje može se javiti lagana upala. Slično kao i nakon vježbanja, ako je tijelo jedno vrijeme bilo neaktivno.

Ipak svaki pravi maser će znati postaviti prava pitanja i osjetiti mišiće pod sobom te na taj način prilagoditi tretman, tako da se mogućnost boli nakon masaže svede na najmanju moguću mjeru. Ponekad je moguće da će maser nakon masaže preporučiti andol, kako bi se izbjegla upala mišića. No kako sam ranije navela takvi slučajevi su rijetki kod pravilne masaže i sama bol nije jaka, niti ometa uobičajeni ciklus čovjeka.

Zašto dolazi do bolova nakon masaže

Ako netko ne dovoljno educiran i nestručan izvodi masažu, može se dogoditi da izazovu i tešku upale mišića, podljeve, pucanje kapilara, pa čak i ukočenost mišića. Odnosno izazove sve ono što bi masaža morala riješiti.

Ako već osjećate bol prilikom masaže, vrlo vjerojatno će te je osjećati i nakon. Obavezno kažite, ako vas boli i ako maser ne popusti, ili kaže da mora boliti, dignite se i otiđite, jer će vam vjerojatno izazvati težu upalu i otežati život nekoliko slijedećih dana.

Moguće da će takve nestručne masaže izazvati živac na reakciju, što može rezultirati i težim problemima.

Oni koji ne znaju, često misle i djeluju na stegnuti mišić silom, smatrajući da ga se mora „razbiti“. To će, u većini slučajeva,  samo donijeti kontraefekt. Ponekad se mora djelovati na sami upaljeni mišić, ali nikada „na nož“ i preagresivno, čak i ako osoba to traži. Mišić je potrebno zagrijati i potaknuti cirkulaciju u njemu, a potom kada malo popusti rastegnuti ga i opustiti.

bol nakon masažeČak i ako je s tijelom sve u redu i ako se osoba samo želi opustiti, može doći do bolova nakon masaže, ako se masaža izvodi preagresivno. Zamislite da vas netko udari. Mjesto će vam poplaviti i boljet će vas nekoliko dana. Slično je i s masažom. Ako vas netko „laktari“ prilikom masaže, a vaše tijelo nije na adekvatan način pripremljeno i naviklo na to, možete zamisliti koliko će vas boljeti takav postupak.

Provjerite naše usluge.

Naše usluge

Kako postupiti kada vas boli nakon masaže.

Ovisno o stupnju boli, smanjite aktivnosti, ali nemojte potpuno biti neaktivni. Lagano se istežite, posebno pazeći na bolna područja. Možete toplim tušem lagano masirati upaljena područja što će potaknuti cirkulaciju. Pripremite toplu kupku s jednom šalicom epsomske (gorske) soli i ležite u kadi 20-40 minuta. Epsomska sol pomoći će ukloniti toksine iz tijela i smanjiti upalu mišića. Namažite se balzamom ili mašću gaveza, koji je odličan protiv ovakvih upala i podljeva. Pijte dovoljno tekućine da mišići budu hidratizirani. Izbjegavajte kavu i alkohol. Radije popijte čaj od kamilice, koji će vas opustiti.

U velikoj većini slučajeva ovi načini će vam uvelike olakšati bolove i ubrzati oporavak.

  • Sanja Milovac AvatarSanja Milovac

    Na sat i pol zaustavim vrijeme i promatram kako tijelo odbacuje blokade. Zbog pristupa i stručnosti polako se pojavljuju i... Više - 26/08/2016 

    Martina Plužarić AvatarMartina Plužarić

    Izvanredna ljubaznost, brzo dobivanje termina i vrhunska usluga, za svaku preporuku. Odmah sam i supruga naručila na masažu. Svakako ćemo... Više - 25/02/2019 

    Andre Ja AvatarAndre Ja

    👌🏻 svaka preporuka, vrhunska masaža!!!!!!!!!!!!! - 08/10/2018 

  • Maja Ukrasni Kutak Mili AvatarMaja Ukrasni Kutak Mili

    Prekrasno iskusto u trenutku kada mi je najviše trebalo! Preporuke velike! Već nakon druge masaže osjeti se veliki napredak. Dolazim... Više - 23/07/2020 

    Marina Čižmetić AvatarMarina Čižmetić

    Ljubazno i stručno. Odlično - 26/11/2019 

    Opet Ivica AvatarOpet Ivica

    Vrhunska usluga! - 12/07/2018 

  • Nada Car-Kolar AvatarNada Car-Kolar

    Bila sam i odličan tretman, ugodno i svakako za preporučit! - 03/02/2020 

    Martina Smiljanec AvatarMartina Smiljanec

    Dakle od sada idem tamo na masazu iako mi uopce nije usput ni blizu ali kako mi je moja BFF... Više - 27/09/2019 

    Barbara Peranić AvatarBarbara Peranić

    Cure su divne, atmosfera odlicna, salon cist, uredan i lijepo ureden, same pohvale! 🙂 - 06/03/2019 

  • Tajana Mehun AvatarTajana Mehun

    Super ambijent, ugodno osoblje, profesionalna usluga .. preporucam. - 20/01/2019 

    Nika Krpan AvatarNika Krpan

    Bolila su me leđa i bila mi je potrebna prava i kvalitetna masaža. I upravo sam to i dobila. Divnu... Više - 12/12/2018 

    Marija Mišić AvatarMarija Mišić

    Bila sam jučer prezadovoljna sam sve pohvale 💟 najbolja si maserka svaka čast na tome 👏 vidimo se ☺️ - 01/02/2020 

  • Antonio Pejak AvatarAntonio Pejak

    Ugodna i umirujuća atmosfera. Ugodan i topao prostor sa umirujućom glazbom. Stručna, topla, opuštajuća i učinkovita masaža...limfna drenaža...za svaku... Više - 18/01/2018 

    Hrvoje Kozačinski AvatarHrvoje Kozačinski

    Ugodan prostor, opuštajuća glazba, vrhunsko osoblje i izvrsna masaža. Jako informativno, ugodno i kvalitetno, svaka preporuka! - 27/04/2019 

    Un Hombre AvatarUn Hombre

    Odlično iskustvo. Profesionalno i stručno osoblje, ugodna atmosfera i čist prostor. Definitivno mjesto gdje se isplati otići na masažu i... Više - 20/02/2018 

  • Allain Marquis AvatarAllain Marquis

    Silvija est la meilleure masseuse que j'aie connue. Je m'efforce de lui rendre visite chaque semaine quand je viens à... Više - 09/07/2015 

    Goran Zukan AvatarGoran Zukan

    Stručno osoblje, ugodan ambijent. Vrlo ljubazni! - 01/03/2018 

    Maja Vukušić AvatarMaja Vukušić

    Kod Silvije sam vec skoro godinu dana i mogu napisati same pohvale.. Masaza, depilacija.. Sve za 10 🙂 toplo preporučam - 11/05/2018 

  • Sergio Juzbašić AvatarSergio Juzbašić

    Nakon ozljede odnosno istegnuca misica, danasnja masaza je bila ono sto mi je definitivno trebalo. Savrsena usluga. Hvala vam. - 22/03/2017 

    Maria Lovrec AvatarMaria Lovrec

    Odlicna usluga, jako njezna ruka, ugodni razgovori! Sve pohvale!! - 15/02/2019 

    Mischa Duma AvatarMischa Duma

    Zena me spasila nesnosnih bolova,ljubazni,strucni,uredni..sve rijeci pohvale
    Opravdali ste povjerenje i nadmasili ocekivanja
    Hvala vam... - 14/01/2019 

  • Dinko Tolić AvatarDinko Tolić

    Odlična masaža. Ugodna atmosfera i super osoblje. Uredno i čisto. - 08/01/2019 

    Željko Königsknecht AvatarŽeljko Königsknecht

    Definitivno najbolja masaža. Odličan i opuštajući ambijent, uredno, čisto i nadasve vrhunsko iskustvo. - 15/08/2014 

    Zvonimir Capin AvatarZvonimir Capin

    Jako pazljiva. Dolazim opet! - 10/07/2018 

  • Ivana Ban AvatarIvana Ban

    Ne mogu dovoljno nahvaliti ovo mjesto. Mali simpatični salon i pravi skriveni dragulj što se tiče masaže. Salon je čist... Više - 11/05/2018 

    Sladjana Tunic Miljanic AvatarSladjana Tunic Miljanic

    Ugodan ambijent,profesionalna usluga.Odlicni savjeti i vrhunska masaza😃bravo Silvija tim😍vidimo se opet😉 - 15/03/2019 

    Ana Šokčević AvatarAna Šokčević

    Odlična i profesionalna usluga! Sposobna, topla i nježna ruka. Svakako preporučujem! - 04/08/2019 

  • Tomislav Kreš AvatarTomislav Kreš

    Jako ugodna atmosfera i stručno osoblje 😀 - 01/10/2019 

    Miralem Halilović AvatarMiralem Halilović

    Kad god tokom sezone osjetim umor,napetost u mišićima ili leđima posjetim Studio Silvija gdje dobijem odličnu sportsku masažu koja mi... Više - 04/05/2016 

    Tena Hajak AvatarTena Hajak

    Strucni savjeti educirane osobe, ugodna masaza i atmosfera. Vrijedi svake kune! 🙂 - 29/06/2017 

  • Katarina perec AvatarKatarina perec

    Ljubaznost, opuštajuća atmosfera, urednost i najvažnije: odlična masaža! - 21/11/2018 

    Nađa Rakipi AvatarNađa Rakipi

    Jako zadovoljna medicinskom masažom. Svakako ću doći opet i isprobati i ostale vrste masaža. - 26/11/2020 

    Mario Cvrtila AvatarMario Cvrtila

    Stručna i profesionalna usluga. Odličan ugođaj, opuštena atmosfera i nevjerojatno dobra usluga. Imao sam napeta leđa, koja su mi uspješno... Više - 26/07/2016 

  • Silvestar Bodalec AvatarSilvestar Bodalec

    odličan ambijent ,odlična masaža.. sve pet - 15/11/2018 

    Iva Dasović AvatarIva Dasović

    U Studio Silvija došla sam ponajprije zbog bolova u leđima. Gđi Silviji nisam morala puno objašnjavati što me muči: nakon... Više - 24/10/2015 

    Mateja Spudić AvatarMateja Spudić

    Sve pohvale za masažu, ambijent te profesionalnost! Hvala na savjetu, svakako preporučam. - 25/10/2017 

  • stjepan havidic Avatarstjepan havidic

    Cist i uredan prostor. Profesionalni i individualni pristup,cijene odlicne. Sve pohvale i sigurno cu doc opet. Online narucivanje je samo... Više - 03/01/2020 

    Anamarija Hrvoić Đurić AvatarAnamarija Hrvoić Đurić

    Odlicna i profesionalna usluga. - 14/01/2019 

    Željko Šimunović AvatarŽeljko Šimunović

    Vrlo susretljive i simpatične djelatnice. Temeljit pristup koji je za svaku pohvalu. Vrlo stručno s gomilom savjeta. Super - 15/06/2018 

  • Mario Perić AvatarMario Perić

    Prije nekoliko tjedana, na preporuku sam kupio supruzi poklon bon za više usluga. Bila već nekoliko puta i ne može... Više - 14/06/2018 

    Vjekoslav Pavelić AvatarVjekoslav Pavelić

    Ugodna atmosfera i ljubazno osoblje. Super masaža. - 12/12/2017 

    Sanja Buric AvatarSanja Buric

    Profesionalno, ljubazno osoblje . Napokon. - 04/11/2017 

  • Nikolina Malnar AvatarNikolina Malnar

    Uvijek najbolja masaža i ljubazna Silvija. - 16/12/2019 

    Dina Prezi AvatarDina Prezi

    Vrlo ugodno mjesto. Opušteno, a opet profesionalno i stručno. - 04/09/2019 

    Anđela Lovrić AvatarAnđela Lovrić

    Odlicno,vrlo profesionalno, ljubazno, ugodno, sve preporuke! - 10/03/2017 

  • Andreja Ivec AvatarAndreja Ivec

    Prezadovoljna pruzenom uslugom masaze, vrlo profesionalno i susretljivo osoblje, svakako preporucam! - 08/12/2017 

    Tihomir Čulig AvatarTihomir Čulig

    Very friendly and knowledgeable. - 04/03/2019 

    Mario Fabijanec AvatarMario Fabijanec

    Zbog naravi svog posla i napornih treninga borilačkih vještina, često imam problema s bolovima u leđima i vratu. U Studiu... Više - 16/12/2019 

  • Damir Dujić AvatarDamir Dujić

    Odlična usluga. Vrlo opuštajuće mjesto s profesionalnim pristupom. - 29/06/2019 

    Maja Jurić AvatarMaja Jurić

    Stručan pristup svakom klijentu i prilagođavanje njegovim potrebama ❤ - 06/07/2019 

    Lana Tri P AvatarLana Tri P

    Odlična masaža, ugodan ambijent i susretljivo osoblje. 🙂🙂🙂 - 04/03/2020 

Foto: freedigitalphotos.net by stockimages & Ambro

Imate dodatnih pitanja? Komentirajte članak ili nam se obratite putem kontakt obrasca ili telefona.

Prijavite se na naš newsletter i redovno primajte korisne članke i savjete.

kontaktirajte

Sviđa Vam se članak? Podijelite ga s prijateljima putem društvenih mreža.

0 comments

Write a Comment

Fields with * are requierd

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.