Limfna drenaža lica: Učinkovito oružje protiv podbuhle i iziritirane kože lica

| Medicinske koristi | Estetske dobrobiti | Mišljenje stručnjaka | Video limfne drenaže | Pokušajte sami |

Limfni sustav ključni je dio imunološkog sistema. Kroz mrežu stotina limfnih čvorova odvodi tekućinu koja se naziva limfa kako bi se transportirala natrag u krvotok. Također uklanja tjelesni otpad i prenosi bijele krvne stanice koje pomažu u sprečavanju infekcije.

U slučaju ako postoji neka prepreka u imunološkom sistemu, limfa se može početi nakupljati. To stanje nazivamo limfedemom. Najučinkovitije rješenje je limfna drenaža – specijalizirana vrsta terapije masažom.

Njena primarna svrha je liječenje limfedema, no u posljednje vrijeme sve više se počela primjenjivati i kao tretman uljepšavanja. Kako je vrlo učinkovita protiv natečenog lica te mutnog tena i iritacija kože, neki su je čak počeli zvati i nekirurškim liftingom lica.

Dali ima medicinske koristi?

“Limfna drenaža ubrzava apsorpciju i transport limfnih tekućina koje sadrže toksine, bakterije, viruse i proteine.” Ova klasična definicija limfne drenaže potkrepljena je medicinskim dokazima. Također je dokazano da limfna drenaža pomaže u smanjenju oteklina nakon operacije. Često i sami kirurzi upućuju svoje pacijente na postoperativnu limfnu drenažu. Dokazano je učinkovita i za liječenje stanja kože lica poput akni i ekcema, ali i probavnih poremećaja.

Ima li limfna drenaža lica estetske dobrobiti?

Premda često možemo čuti osobna iskustva ljudi kojima je limfna drenaža lica pomogla smanjenjem bora i podočnjaka, to područje još nije dovoljno istraženo. Također limfni terapeuti tvrde da se promjene itekako vide. I sve učestalija primjena drenaže lica u svrhu tretmana uljepšavanja, očito isto govori o učinkovitosti.

U jednom istraživanju 2015. godine, koje je provela tvrtka “Shiseido” zajedno s profesorom sa sveučilišta Osaka u Japanu, pronašla je vezu između kože i limfnog sistema. Zaključak je bio da je smanjeno funkcioniranje limfnih žila rezultiralo opuštanjem kože.

Estetske dobrobiti, limfne drenaže tijela, dokazane su u jednoj studiji iz 2010. godine. Zaključak je bio da limfna drenaža učinkovito smanjuje opseg bedara i gustoću masnog tkiva bedra i trbuha kod osoba s celulitom. Bila je to mala studija koje je uključivala 60 ljudi, ali rezultati su bili čvrsti u korist učinkovitosti limfne drenaže.

Mišljenje stručnjaka

Postoje stručnjaci koji nisu toliko uvjereni u tvrdnje o povezanosti limfne drenaže s poboljšanim izgledom kože lica. Dermatolog George Cotsarelis u članku koji je objavio “Journal of Clinical Investigation Trusted Source” iznio je sumnje da ljudi uopće imaju problema s limfom u području lica. Izjavio je: “Ako se podvrgnete limfnoj drenaži lica, sigurne neće srediti probleme koje imate s licem.” Također je naveo da “Zdravi ljudi nemaju limfnih problema na licu, međutim imajte na umu da ljudi mogu razviti limfedem u glavi ili vratu.”

S druge strane dermatolog Michael Detmar je naveo da proces starenja, zajedno s oštećenjem od sunca i ostalih prirodnih pojava, može rezultirati s manjim brojem limfnih žila i pogoršanjem limfne funkcije u području lica. Također je naveo da je moguće dokazati smanjenje nakupljanja tekućine ako se potiče limfna drenaža. Dakle poticanje limfnog toka može imati koristi.

Zaključak

Iako neki terapeuti tvrde da limfna drenaža lica može dati rezultate nalik na mini liftingu lica, za sada su dokazi samo anegdotski. Znači dolaze od onih koji su se podvrgnuli limfnoj drenaže ili od onih koji ju izvode. S druge strane teško da će farmaceutska, kozmetička ili medicinska struka financirati istraživanja u svezi ručne limfne drenaže, jer im ona ipak ne donosi profit.

Kako se izvodi

Ručnu limfnu drenažu izvodi stručan i educiran terapeut. Postoje terapeuti koji su specijalizirani u estetske svrhe i oni u medicinske. No postoje i oni koji limfnu drenažu izvode u obje svrhe.

Limfna drenaža započinje laganim pritiskom i nježnim pokretima. Od tapkanja i maženja do trljanja i guranja. Pomoću dlanova i prstiju lagano se rasteže koža u smjeru limfnog toka kako bi se potaknula drenaža limfe.

Limfna drenaža cijelog tijela obično traje oko 60 minuta, dok je za lice, ovisno o svrsi, potrebno odvojiti barem 15 minuta.

Video limfne drenaže lica

Posjetite i naš YouTube kanal za video naših masaža.

YouTube

Mogu li to sam(a)?

Možete i sami izvesti pojednostavljenu limfnu drenažu lica na sebi. Ipak imajte na umu da će stručnjak to bolje izvesti, te da rezultati neće biti isti kao kod stručnog terapeuta.

1. Duboko dišite. Naslonite dlanove na trbuh i duboko udahnite kroz nos dok ne osjetite kako vas želudac gura u dlanove. Izdahnite dok vam se trbuh ne izravna i ponovite oko pet puta.
2. Udobno se smjestite. Ovisno kako vam je udobnije, možete sjediti, ležati ili stajati.
3. Pazite na pritisak. Dlanovima ruku započnite s čela, lagano pritiskujući polako protežući kožu prema limfnim čvorovima na vratu. Nastavite, krećući se skroz niz vaše lice.
4. Budite pažljivi oko očiju. Kada se nalazite ispod očiju, prebacite se na prstenjak i koristite rolajući pokret.
5. Ponovite postupak oko pet puta u svakom području.

Možete je prakticirati svaki dan. Ako ne uspijevate shvatiti tehniku, zamolite terapeuta da vam pokaže.

Tražite limfnu drenažu?

Na kraju

Limfna drenaža lica dokazani je tretman za rješavanje određenih medicinskih stanja. Ipak blagodati za ljepotu zahtijevaju dodatna istraživanja.

Možde ne bi išli toliko daleko tvrditi da je drenaža lica nekirurški lifting lica, ali mnogi koji su se podvrgnuli drenaži iz estetskih razloga imaju pozitivna iskustva.

Imate dodatnih pitanja? Komentirajte članak ili nam se obratite putem kontakt obrasca ili telefona.

Prijavite se na naš newsletter i redovno primajte korisne članke i savjete.

Sviđa Vam se članak? Podijelite ga s prijateljima putem društvenih mreža.